ya-metrika

“Позаботься о себе…” или несколько слов о радушном попечении.

Позаботься о себе  или несколько слов о радушном попечении

«Коллеги, позаботьтесь о себе», – эту фразу я часто слышу в профессиональном сообществе. «Позаботься о себе», – эту фразу слышу уже реже в непсихологических сообществах. И очень часто, к сожалению, слышу обесценивающие заботу о себе рассуждения и аргументации.
В этой статье я хочу поразмышлять о заботе. Забота о себе.
Годы учебы в классических университетах привили мне внимательность в отношении понятий.
Забота. О чем это?
«Усердные хлопоты, беспокойное попеченье, радушное беспокойство о ком или о чем» – это словарь В.И. Даля.
«Мысль или деятельность, направленная к благополучию кого или чего-нибудь. Внимание, попечение, уход», – это С.И. Ожегов.

В первую очередь забота о себе – это про любовь к себе. Это о желании приложить усилия к своему благополучию и безопасности. Это не всегда о радости, но всегда о любви. Это и радостные мелочи – чашка любимого чая утром, прогулка под дождем в уютном надежном дождевике. Это и более серьезные заботы – здоровье, интеллектуальная и физическая форма. Это и заботы о своей психологической и физической безопасности.

Иногда под маской заботы о себе скрываются иные заботы. Или не заботы вовсе. Под заботу о себе маскируются заботы о других, способы преодоления страха, способы удержать на плаву стремительно снижающуюся самооценку, попытки оправдать компульсивное поведение.
И я вовсе не хочу сказать, что заботы о других и преодоление страхов не полезны и не должны присутствовать в жизни. Я лишь о том, как важно, отличать все это от попечения о себе, от умения общаться с собой, заботиться о себе, любить себя.

О детях. Женщина тридцати с небольшим лет. Очень миловидная, ухоженная. Регулярно следит за своим здоровьем. Склонна к саморазвитию, посещает различные курсы, состоит в нескольких Интернет-сообществах по интересам. Она заботится о себе? Судя по действиям, да.
Однако, давайте послушаем ее рассуждения: «Да, я забочусь о себе, я вкладываю в себя, в свое здоровье. У меня трое детей. Им нужна здоровая, красивая, разносторонне развитая мама».
Детям нужна мама. Красивая и здоровая. И мама позаботилась о них

О страхе. Еще одна зарисовка. Вводные данные те же. Чуть больше спорта и заботы о здоровье. Чуть меньше курсов и Интернет-сообществ. И аргументы: «Да, я пристально слежу за здоровьем. Моя бабушка умерла очень рано, моя мама умерла в 67 лет. В нашей семье плохая наследственность. Мне надо следить за здоровьем».
А это уже о себе. Но ведь это не про радушное беспокойство, не про усердное попечение. И не про любовь к себе. Это страх. И этот страх диктует стиль жизни.

О муже. Красивая, ухоженная дама «чуть за сорок…». Не мыслит себя без регулярного шоппинга, регулярных визитов к косметологу, профилактических медицинских обследований. Любит путешествовать, радовать себя мелкими приятными подарками. Однако, главную ценность в ее жизни составляет муж. По ее словам талантливый человек, востребованный специалист в своей области. И очень требовательный к себе и к близким людям. Его жена должна быть идеальна. В данном случае, идеальной предполагается внешность. Ее аргументы? «Я забочусь о себе. Я не работаю, детки уже достаточно взрослые. Я имею возможность уделять себе максимум времени и внимания. В конце концов, я должна быть женщиной, которой можно гордиться. И я всегда такой была, даже когда детки были еще совсем малышами».
Она должна быть человеком, которым можно гордиться.

Делая что-либо для себя, будь то спорт или чтение художественной новинки, спросите себя «Что это дает мне? Насколько это полезно для меня (именно для меня) Насколько именно мне это полезно, важно и необходимо?».
Под заботу о себе маскируются зачастую заботы о семье, родителях, детях. Заботой о себе могут «представляться» стратегии совладания со страхом. И это тоже важно и имеет место быть.
Но важно и умение в круговерти жизни отличать все это от заботы и попечения о себе.

Забота о себе. Это не всегда о радости, но всегда о любви. Часто слышу фразу: «Порадуй себя». Порадовать себя можно и радушной улыбкой, и созерцанием прекрасного, и поеданием пятого куска торта, к сожалению. Мне больше по душе фраза: «Позаботься о себе». Слышится мне в ней неустанное внимание, ласковое попечение, тепло, радушие к себе и движение в сторону пользы и благополучия. И радости. Куда уж без нее! 

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...