ya-metrika

Преграда цели: безделье

Вторая ловушка становления мастерства – это прокрастинация.

Да, эта банальная причина сейчас звучит из каждого утюга и в переводе с латинского означает «откладывание на завтра»!

Но что на самом деле откладывание этого дела значит для вас?

Преграда цели бездельеПервый шаг – понять, почему вы откладываете какие-то дела на потом.

Среди распространенных причин:

Преграда цели: безделье (17)отсутствие ясности относительно сроков, ресурсов и стартовой точки
Преграда цели: безделье (17)желание ощутить адреналин от того, что делаешь всё в последнюю минуту
Преграда цели: безделье (17)ощущение «неподъемности» задачи или собственной слабости
Преграда цели: безделье (17)недостаток инициативы, чтобы начать что-то делать
Преграда цели: безделье (17)страх успеха или неудачи и того, как это отразится на вас
Преграда цели: безделье (17)переутомление физическое или психологическое
Преграда цели: безделье (17)есть еще море других причин, но важны лишь те, что ваши!

Преграда цели: безделье (24)Второй шаг – ее преодолеть. То есть перестать подыгрывать в эту идею, перестать направлять свое поведение согласно этим причинам. Ваши предположения даже супер обоснованные не являются фактами.

Способность преодолеть прокрастинацию и взяться за выполнение важных задач может оказать самое большое позитивное влияние на вашу жизнь.

Это один из ключевых компонентов становления оптимальности.

Преграда цели: безделье (24)Итак, как бороться с прокрастинацией?

Преграда цели: безделье (17)Учитесь замечать момент, когда вы так не хотите делать по-настоящему важную задачу, что готовы огород перепахать или как минимум выполнить миллион несрочных мелких дел по дому, покушать 5 раз перед, а потом в телефон позалипать. Лишь бы времени на эту задачу не осталось!
Преграда цели: безделье (17)Как заметили свой саботаж – вспомните о цели!
Преграда цели: безделье (17)Действуйте “достаточно хорошо”
Преграда цели: безделье (17)Возьмите на вооружение девиз: «лучше сделать, чем помечтать»
Преграда цели: безделье (17)В такие минутки даже несколько минут усилий могут запустить работу, мотивацию, стать тренировкой силы воли и подарить гордость и желание продолжать!
Преграда цели: безделье (17)А если вы склонны начинать и бросать, обратите внимание на свои ожидания и на уровень утомления!
Преграда цели: безделье (17)Учитесь останавливаться раньше, чем перегорите.

А прямо сейчас, как прочтете этот текст, задайте себе вопрос:
Каким я хочу быть через год?
Что для это надо делать?
И запишите ответы!
И почаще напоминайте себе об этом!

Загрузка ...