ya-metrika

Причины потери времени

 

Знакомо ли вам состояние, когда вы не успеваете, постоянно спешите, нет времени для чего-то? Не понимаете, куда уходит время? Делюсь с вами своими мыслями, о том куда уходит время, причинами потери времени:

1. Делаем не важное вместо важного. По-этому кажется, что ничего не успеваем.Не держим фокус на важном. В день рекомендуют ставить 1-2 важных задачи. На важное всегда найдется время. Если вы листает в десятый раз ленту вместо чтения книги или прогулки, значит для вас это важнее! Даже если вы так не думаете.

 

2. Социальные сети. Посмотрите сколько времени вы в них проводите. Для чего? Работа, развлечение, обучение, или на автомате заходите, когда появляется свободная минутка? Рекомендую отслеживать и ограничить время, которое проводите в соц сетях. Спрашивайте себя, для чего я это делаю? Я не против социальных сетей, я за разумное их использование.

3. Телефонные разговоры, которые затягиваются и ни о чем. Теряем время, когда уже и сути разговора не помним, а все слушаем или говорим. Особенно, когда занимаемся важными делами и отвлекаемся на звонки. 

4. Не умение говорить «Нет», когда вы тратите свое время, когда по разным причинам не умеете отказать и при этом чувствуете себя неудовлетворенно.

5. Не высыпаетесь. Когда человек не выспался, его активность падает и больше времени уходит на выполнение определенных задач, падает концентрация внимания, а в следствии  нужно большее количество времени для выполнения поставленных задач.

6. Не умение планировать. Сто задач на день и чувствуем себя как белка в колесе. Рекомендую фокусироваться на важных задачах дня. Одна-две задачи, помогут сконцентрироваться и выполнить важное и нужное. 

7. Не знание своих желаний, целей, потребностей. Когда выполняем не слышим свои потребности, не знаем что хотим, выполняем не свои желания и цели. Таким образом, чувствуем себя неудовлетворенно, и теряем время для выполнения своих задач. 

 

Всех желающих, кто хочет эффективно использовать свое время приглашаю на индивидуальную консультацию. 

С уважением к Вам  и Вашему времени, Алина Крютченко. 

 

Загрузка ...