ya-metrika

Принятие

Принятие (2)

Все люди разные – эту мантру повторяют из каждого утюга день ото дня. И, вроде бы, это понимание крепко засело в массовой культуре, на индивидуальном уровне принятие – события крайне редкие. Причем, это относится и к ближнему, и к самому себе.

Принятие – что же это такое? Наверное, принятие можно описать как готовность позволить чему-то существовать и не спорить с этим. Возьмем, к примеру, пару «лишних» килограммов, которые можно обнаружить у себя на животе. Как можно не принять эти килограммы? Например, сказать, что это все из-за дурацкого торта на дне рождении и тети Любы или же обвинить в их наличии дурную наследственность. Можно сказать себе, что ты ленивое ничтожество и вот из-за тебя растет пузо.

Как же принять в себе эти пару кг? Да просто увидеть их и не отрицать их существование через обвинение. Да, вот они есть. И все. Большего и не требуется.

Примерно тоже самое касается и людей вокруг вас. Посмотрите на любого близкого вам человека. Какой он? Полюбопытствуйте, что происходит с ним, что он делает и что думает по этому поводу. Любопытство и принятие – мощные инструменты, которые дадут еще более сильную вещь – понимание. Понимание дарует вам власть над своей жизнью, потому что она становится прозрачной для вас. Не споря с реальностью, а принимая ее с любопытством, вы открываете для себя новые возможности на нее влиять. Принимая человека, который рядом с вам, любопытствуя о нем, вы, например, перестаете на него злиться, потому что понимаете, какой он и почему он делает так или иначе. А еще вы получаете выбор, причем осознанный и информированный, нужен ли вам этот человек рядом, а если нужен, то в каком качестве.

Принятие – это то, чего не хватает многим людям. Очень часто, обращаясь по семейным вопросам, клиенты вообще не видят своих близких такими, какими они являются. Все, что им интересно – это их же мечты об идеальном или удобном сыне/жене/бабушке. Хотя, большая часть таких проблем могла бы быть разрешена душевным разговором на несколько часов.

Принятие – это навык, который можно развивать в себе. Самый лучший способ тренировки – любопытство. Попробуйте поговорить с человеком, который, например, относится к неприятной вам социальной группе или обладает пороком, который вы считаете ужасным. Узнайте у него, кто он на самом деле, с искренним любопытством, и вы поразитесь, как быстро и легко ненависть уйдет. У меня самого есть учитель принятия. Я бы хотел передать учителю спасибо за науку.

Загрузка ...