ya-metrika

Прислушаться к себе

Прислушаться к себе

Для того чтобы восстановить душевное равновесие и успокоить эмоции есть отличная практикам – молчание. Мне кажется, что эта практика необходима каждому из нас в наше сумасшедшее, информационное время.

Когда это нам необходимо?

Когда ты чувствуешь, что пришел такой момент, когда все что бы ты не делал вызывает раздражение и злость или полнейшую усталость. Когда все вокруг как будто бы сговорились и делают все наоборот. Когда ты больше не можешь и короткие передышки больше не спасают. Вот тогда твоей голове срочно нужна перезагрузка.

Для этого нам надо отключиться от информационного шума и прислушаться к себе, к своему внутреннему диалогу. Такая практика помогает нам понять, что на самом деле для нас важно и имеет значение. Ведь на наше подсознание, очень часто, накладывается общественное мнение и стереотипы, а когда мы в одиночестве мы налаживаем связь с нашим подсознанием и учимся слышать свое истинное Я. И этот час тишины наедине с собой дает нам много внутренних открытий и восстанавливает душевные силы.

С чего начать?

Попробуй время от времени выезжать на природу, в полном одиночестве на пару часов.

Расскажу о своем личном опыте.

На днях мне удалось осуществить давно задуманный план, выехать на природу одной. Первые 15 минут я сидела в какой-то неудобной позе на пледе и пыталась понять зачем я здесь. Какое-то чувство вины, что я зря теряю время. Дома полно дел, меня ждут мои клиенты, надо успеть подготовиться к работе с ними. Мне было очень непривычно, телефон выключен, поговорить не с кем. Тишина…

Потихоньку я стала привыкать к окружающей обстановке, облокотившись на пенек решила начать необычный диалог:

– Ну как твои дела, дорогая?

Потек неспешный разговор. Развернулись внутренние переживания. Я жаловалась сама себе, рассказывала как мне тяжело, что не хватает времени, иногда сил и терпения. Сама себя утешала и успокаивала.

Ведь внутри каждого из нас свой внутренний мир, свои переживания, свои беспокойства. И никто не сможет, со стороны, полностью понять меня так как я. И сказать самой себе самые важные слова, которых так порой не хватает.

Как, иногда, важно бывает послушать самого себя, самого дорого для себя человека!

Предлагаю нам всем учиться слышать себя каждый день!

Наверняка, мы уже давно пытается сказать себе что-то очень интересное!

 

Загрузка ...