ya-metrika

Привычка на каждый день

Надеюсь, вчерашнюю привычку ДЕЙСТВОВАТЬ СРАЗУ вы попробуете применять даже к этим постам)

И сегодня я хочу рассказать вам что делает привычку привычкой (секрет от капитана очевидность)?

Последовательность и постоянство!

А как иначе мы учились писать буквы? Старательно выводили палочки! Каждый из нас 100500 раз писал слова “мама”, “привет” и выводил бесконечные “жи” и “ши” в своей прописи.

Привычки от того и называются так, что человек привыкает (узнает со всех сторон ситуацию и свое поведение в ней).

Поэтому вторая привычка, которая украсит вашу жизнь: Каждый день делать что-то.

Хотя бы один шаг, который будет двигать вас к цели.

Даже если это выходной и вам очень лень – встаньте и сделайте что-нибудь. 
Пусть это будет дело на 5 минут, но это будет то самое важное, что будет двигать вас вперед.

В году 365 дней. Если каждый день делать по 1 шагу, то это будет 365 шагов.

Одна минута ежедневно превращается в 6 часов упорной работы за год!

Для доказательства: 365 минут за год / 60 минут в часе = 6,08 (ого!)

И ценность этой самой минуты гораздо выше чем вы думаете! Именно тогда, когда мотивация на нуле, за окном холод, настроение залипать в телефон и лениться, но вы уверенно совершаете этот шаг, это усилие, вы развиваете свою самодисциплину, подкрепляете силы, поднимаете самооценку, вызывая у себя гордость за себя самого!

Вот это и будет давать новую мотивацию продолжать!

Итоги дня: Выбираем цель и каждый день делаем к ней хоть шажочек!

Как дополнительную привычку используем ежедневный утренний вопрос: какой шаг я могу сегодня сделать для движения к моей цели?

Попробуйте применять этот принцип сначала с более простых вещей: чтения книги или изучения определенной темы, подготовки к экзамену, а можете сразу замахнуться на цели сложнее: развитие профессионализма, развитие ораторских способностей или навыка уверенного поведения. Пропишите гипотетические шаги, из которых сейчас на ваш взгляд состоит этот путь (найти уроки по ораторству, выбрать книгу, пойти на мастер класс, 5 минут репетировать перед зеркалом и читать вслух)

Создайте конкретику маленьких шагов и вы пройдете весь мир)

 

Кто пробует вместе со мной?

Загрузка ...