ya-metrika

Привычный уровень несчастья

В свое время меня поразили слова И. Малкиной-Пых: “Если ребёнок растёт в несчастливой семье, то, даже став самостоятельным и покинув родительский дом, он поддерживает уровень несчастья, соответствующий тому, к которому он привык”. (из книги “Психология поведения жертвы”).

А почему так? Почему нельзя взять – и одним махом начать другую жизнь? Ответ очевиден. “Одного маха” хватит, максимум, на пару дней. Не потому что мало воли или не те обстоятельства, а потому что… есть зависимость от привычного СОСТОЯНИЯ.

 

Неважно, насколько оно “хорошо” или “плохо”, но оно – знакомо и, значит, это про стабильность. Так устроена психика.

Каким видится мир из состояния “не очень счастливого”?
– Человек соглашается на меньшее, не мечтая о большем. Он просто НЕ ПРИВЫК мечтать.
– Переживает чувство вины: в больших и малых ситуациях. Особенно оно активно если “уровень счастья” становится чуть больше. Например, неудобно, что подарили дорогой подарок (“Боже, я же теперь “в долгу”!).
– Не принимает в себе те черты, аспекты и качества, которые не одобрялись окружением. Даже если внешне и протестует, стоит на своём, “выдавая” яркие эмоциональные проявления.
– Живет с оглядкой на авторитетные важные фигуры. Ничего страшного в этом нет, мы все, в общем, зависимы от начальников, налоговой, государства и вышестоящих. Но оглядка может быть тотальной. 
– Видит не возможности, но ограничения.

И так далее. В итоге, получается жизнь вполсилы, не совсем радующая, даже рутинная… И это всё слышнее в монологах, все явственнее в выборе окружения, способе проведения досуга…

Привычный уровень несчастья

Что с этим делать? Если коротко, начинать потихоньку МЕНЯТЬ СОСТОЯНИЕ. 
Мы можем изменить только то, что видим и осознаём. Если слиты с состоянием, изменить его невозможно. Поэтому первый шаг – это УВИДЕТЬ себя здесь и сейчас. Как если бы это был режиссер фильма, наблюдающий за своим персонажем. Или добрый внимательный родитель.

Один из первых этапов терапии с психологом – это отзеркаливание состояний, как будто “невидимых” для клиента. Став “заметнее” для самого себя, человек становится таковым и для других. И из нового состояния вырастают новые горизонты.

 

Загрузка ...