ya-metrika

Признаки психологической самозащиты

Признаки психологической самозащиты

У каждого человека есть собственная стратегия самозащиты, которую он включает в дискомфортных условиях. Например, если ему неприятны вопросы собеседника, или вообще неприятно общение с этим человеком. Давайте посмотрим, как можно выявить признаки психологической самозащиты в окружающих.

Как появляется стратегия самозащиты

Многие почему-то считают, что именно жизненные трудности помогают выработать определенную схему взаимодействия с окружающими:

«Меня часто предавали подруги и парни, поэтому я предпочитаю ни с кем не заводить дружбу, а парней выбираю очень осторожно. Многих отталкивает такая настороженность, но лучше предупредить, чем разбираться с последствиями…»

«Я много раз разочаровывалась в людях. Еще в школе у меня было две подруги, которые через время обманули меня. Я узнала, что они за глаза обсуждали меня, смеялись надо мной. Теперь всему, что мне говорят и обещают, я не верю. Просто жду некоторое время, чтобы убедиться, честный этот человек или нет. Многих моя предубежденность раздражает, но кода я убеждаюсь в своей правоте, то не страдаю от разочарования…»

На самом деле стратегия самозащиты, как и сценарий отношений с противоположным полом, зарождается в раннем детстве. Но этого первого опыта мы просто не помним. А последующие ситуации, вызывающие похожие ощущения и чувства, только закрепляют эту стратегию.

Например, в начальной школе вас задирали одноклассники. Если учительница пыталась поговорить откровенно с вами, вы закрывались от нее. Вам не хотелось говорить малознакомому человеку о своих чувствах. Вам было страшно услышать осуждение, или высмеивание, вы боялись, что вам не поверят.

А вот мама, или старший брат/сестра, с которыми были более близкие и доверительные отношения, были ля вас лучшим слушателем. Поэтому, периодически, после школьных «разборок» вы могли поделиться своими ощущениями с близким человеком. Вы были уверены, что он точно поймет вас и сможет поддержать, утешить, дать совет.

Признаки невербальной самозащиты

Когда человеку неприятно общество, он непроизвольно может сделать следующее:

  •       во время разговора отводит взгляд, избегая смотреть собеседнику в глаза;
  •       в попытке защититься может скрестить руки на груди, а в сидячем положении скрещивает ноги – будто закрываясь от окружающего мира;
  •       если тема разговора болезненная или просто неприятная, делает отстраненное выражение лица, всем видом показывая: «Я не заинтересован в продолжении разговора»;
  •       если общение становится особенно невыносимым, он разворачивается к собеседнику (или группе людей) боком, будто стремится в ближайшее время уйти.

Женщина при включении самозащиты просто думает о том, как уйти от дискомфортной ситуации. Но собеседнику явно видно желание прекратить общение, и поэтому больше старается не проявлять инициативу.

Признаки социальной самозащиты

Попытка закрыться и не допустить сближения не заканчивается на неосознанных жестах. Чем сильнее мужчина «зацепил» женщину, чем сильнее она боится близости, тем сильнее она попытается показать свое безразличие к нему:

  •       в разговоре с другими людьми будет негативно говорить о мужчине, обсуждать его «недостатки», будто пытаясь саму себя убедить – он не стоит доверия, с ним ничего не получится, он просто ей не подходит;
  •       в общении с мужчиной при вероятности духовного или физического сближения будет вызывать его на конфликт, тем самым убивая на корню его желание сблизиться;
  •       если все-таки отношения завязались, попытается нарушить гармонию, преувеличенно показывая свои чувства, проявляя «благосклонность», или создавая такие условия, чтобы партнер чувствовал себя в долгу перед женщиной.

Заметьте, я рассматриваю стратегию на примере самозащиты женщины по отношению к мужчине, но ситуации могут быть и обратные. Это не говорит о каком-то моем особом отношении к одному из полов, как часто пишут мне в комментариях. Просто чаще всего я работаю именно с женщинами, и как женщина лучше могу объяснить ощущения и переживания именно с этой стороны.

Очень часто женщина, которая боится довериться мужчине, включает самозащиту, чем может оттолкнуть его от себя. А после, например, неудачного свидания даже не поймет, в чем дело и почему он больше не стремится к общению с ней.

Почему и от чего мы защищаемся

Казалось бы, это странно – каждый из нас хочет любить и быть любимым, каждому хочется душевного тепла и близости. Но когда появляется возможность получить эту близость, не все могут ее принять. Например, испытывают сильнейший дискомфорт при откровенном разговоре с кем-то, и своим поведением отталкивают собеседника, мешая выстроиться этой самой близости.

Некоторые люди очень эмоционально чувствительны. Они ставят себе очень высокую планку, и это касается не только личных достижений, но и того, как например они должны общаться с окружающими.

Одно из таких требований к самому себе – быть очень внимательными и уметь слушать. Неосознанно таким способом они пытаются расположить к себе людей, но на самом деле нередко в душе они испытывают раздражение из-за необходимости слушать то, что им неприятно или неинтересно. Они боятся показать свое безразличие, сказать, что не хотят сейчас говорить об этом, продолжают страдать и разрушать себя изнутри негативными чувствами.

Такие чувствительные люди не понимают, откуда в них гнев и раздражение. Они ищут способы защититься от этих чувств. А о стратегиях самозащиты от негативных эмоций я расскажу в следующей статье.

Продолжение следует…

С любовью,
Ирина Гаврилова Демпси

 

Источник: https://www.irinagavrilovadempsey.ru/

Загрузка ...