ya-metrika

Проективная идентификация или “Он меня бесит!”

Проективная идентификация или "Он меня бесит!" (2)
       Бывало ли так, что вас бесит какой-то человек в коллективе, при этом реальных причин для этого, как будто, и нет? Всё его поведение вам очень хочется трактовать как зловредное, чтобы подтвердить объективность своего раздражения. Если такое бывало, то этот пост может быть вам интересен.

       В терапевтических отношениях есть такой защитный процесс, через анализ которого прошли многие специалисты и клиенты, он называется “Проективная идентификация”.

       Его смысл в том, что один человек проецирует на второго образ некоего персонажа из собственной жизни, и этот другой с этим образом идентифицируется. В итоге получается, что проектор начинает испытывать к объекту вполне реальные и искренние чувства, которые, однако, в реальности относятся к кому-то другому в другой ситуации.

       С этого момента у людей начинается отыгрывание незавершенных отношений из прошлого опыта. Оппонент, то есть тот, на кого падает проекция, так же ощущает определённые смутные чувства, природа которых ему не ясна, ибо не относится к реальности в здесь и сейчас. Чем больше совпадений у реального человека с тем, который на него проецируется, тем больше он будет эмоционально включаться.

       Получается интересная картина. Отношения становятся двойными. Первый слой про реальных вас и другого, а второй – про тот образ, который проецирует один, и с которым идентифицируется второй. То, что остается под сукном.

       В терапевтических отношениях это отличный повод разобраться в происходящем и с помощью специалиста завершить незавершенное прошлое, но в реальной жизни процесс получается иным. Тут нет терапевта и безопасного целебного пространства, здесь суровая реальность. Как быть?

       Если у вас не развита осознанность, эмоциональный интеллект, коммуникативные навыки разобраться не получится. Вы просто будете продолжать играть в бессознательные игры, как актёры в пьесе, о названии и сценарии которой они не догадываются. Если указанные навыки развиты, то есть шанс отделить мух от котлет самостоятельно.

       Варианта развития событий, как вы понимаете, два: либо вы проецируете, либо идентифицируетесь. Это первое, что важно осознать.

       Проверить проекцию можно двумя вопросами:

       1. Кого он(она) мне напоминает?
       2. Что у меня с ним(ней) незавершено?

       Идентификацию можно вычленить вопросами:

       1. Кто я сейчас для неё(него)? Кем себя ощущаю?
       2. Кто он(она) для меня из моей жизни?
       3. Что у меня незавершено с тем человеком?

       Если вам удалось ответить на эти вопросы, то вы уже сделали шаг в сторону от бессознательных игр к более здоровому формату отношений.

       Шаг №2 – выпрямить диалог.

       В случае если вы проецируете это может выглядеть так:

       “Знаешь, ты мне напоминаешь моего одноклассника Василия и он был ужасным человеком. Обзывался, дразнил, выводил из себя учителей, получал одни двойки. Никогда не занимался подобным?” Вам человек что-то ответит. Далее вы можете задать еще пару уточняющих вопросов и сделать пару комментариев. Все, проекция отработана. В процессе диалога вы сможете разделить этого человека и того другого. Вам полегчает, отношения возьмут курс на реальность.

       Если вы идентифицировались с кем-то, то инструкция очень похожа, но вы проясняете вопрос про те отношения. Мол, у меня были вот такие отношения с Васей и я себя сейчас чувствую примерно как тогда. И далее проверяете на предмет реальности некоторые факты про Васю. Постепенно вас отпустит и напряжение уйдет, вы начнете общаться друг с другом, а не с образами других людей.

       Некоторые коллеги рекомендуют набрать 10 различий, но я все-таки ориентируюсь на чувства. Как только странные чувства, не относящиеся к реальности отпустили, то можно больше не прояснять.

       Как вы видите, ключ в том, чтобы достать из-под ковра чувства и их легализовать, не играя в бессознательные игры.

       Бывают, конечно, случаи, когда вы не можете пообщаться с человеком и прояснить ситуацию. Суть от этого не меняется, вам придётся все это проделать внутри или с кем-то кто знает данного человека. Задача – отделить выдумку от реальности.

Загрузка ...