ya-metrika

Программа подготовки к старости. 4. Учимся жить без целей

Продолжение. Начало здесьздесьздесь и здесь.

Спокойствие в превращениях

Самый простой смысл и самая сложная человеческая задача  – научиться жить полностью сегодняшним днем, без целей и планирования – в соответствие с желаниями сердца и велениями Неба. Это, кстати, равноценно отказу от собственного Я. Ведь даосы считают, что нет никакого устойчивого Я – есть только постоянство изменений. Вот за этими изменениями и стоит наблюдать. Пока есть Наблюдатель за изменениями внутри нашей Личности – жизнь продолжается, старость не приходит, потому что тот, кто наблюдает за изменениями – не подвержен этим изменениям. Даосы называют это состояние «быть спокойным в превращениях» ибо всё достигает завершённости через превращения.

Состояние старости – это лишь одно из многочисленных превращений, которые мы испытываем за свою жизнь. Чтобы спокойно относится к этой фазе полноценной жизни – надо к ней готовиться заранее. Подготовка заключается в понимании естественной природы этого процесса. Старение неизбежно и если вы будете суетиться и сопротивляться этому природному процессу – то только истратите лишнюю энергию и потеряете внутренний покой. Сформировать позитивное отношение к старости – вот стратегическая задача. Позитивна соприродность, естественность, органичность.

Одно из главных качеств природности – отсутствие целеполагания, жизнь в соответствие с учетом реальных обстоятельств. Это означает – жить в Настоящем времени, максимально учитывать свойства окружающего мира. Если наступает осень – нужно готовиться к зиме, ее приход неизбежен. Каждый, кто занимается цветоводством знает, что даже у растений, которые выращиваются в комнатных, тепличных условиях – есть период покоя. Ни одно растение не может цвести и плодоносить круглый год, даже если создать для этого специальные условия. Оно просто умрет от истощения – как та крыса, которой вживили электрод в зону удовольствия в мозгу и она полностью перестала есть, потому что была занята только одним – непрерывным нажатием на рычаг, подключенный к электроду.

Целеполагание – основной источник беспокойства.

Целеполагание означает, что у вас что-то в дефиците, вам чего-то не хватает. Как правило, мы хотим достижения каких-то целей, которые лежат вне нашей зоны комфорта, а это означает почти гарантированную фрустрацию – т.е. разочарование от того, что вы не смогли достичь своей цели, к которому прибавляется разочарование от того, что вам пришлось выйти за пределы своего насиженного места, т.е. потерять покой, к которому прибавляется разочарование от того, что если вы достигли цель, то наступает фаза опустошения от потери ориентиров и надо срочно придумывать новые цели, к которому прибавляется разочарование от того, что вы заплатили непомерную цену за достижение вашей цели, которая на поверку оказалась не такой уж и важной… И так по кругу, по порочному кругу хотелок и фрустраций.

Как правило, в основе наших целей лежит так называемое социальное сравнение – когда желания возникают из сравнения себя с кем-то другим – соседом, человеком из телевизора, успешным интернет-блогером, людьми на улицах и т.п. Совершенно точно, что всегда найдется кто-то, кто успешнее вас, моложе, богаче, красивее и т.п. Ставя перед собой цель «быть не хуже людей» – вы гарантировано загоняете себя в ловушку фрустрации, потому что не сможете выйти победителем из этой гонки – всегда найдется кто-то кто будет круче. Об этом состоянии хорошо говорится в одной старинной притче:

Жил-был каменотес, который устал дробить гору под палящими лучами. — Мне надоело такая жизнь. Тесать и тесать камень, пока не свалишся с ног… Да ещё это солнце, все время солнце! Ах, как бы я хотел быть на его месте! Я жил бы высоко в небе, я был бы всемогущим, горячим, заливал бы весь мир своими лучами! — сказал каменотес. И случилось чудо: его мольба была услышана, и каменотес тут же превратился в солнце. Он был счастлив от того, что его желание исполнилось. Но, радостно посылая всюду свои лучи, он заметил, что облака преграждают им дорогу. — На что мне быть солнцем, если простые облака могут не пустить мои лучи! — воскликнул он. — Если облака сильнее солнца, я лучше буду облаком! И он стал облаком. Он обогнул весь мир, летел, проливал дождь, но вдруг поднялся ветер и развеял его. — Ах, ветер может разогнать облака, значит, он сильнее, я хочу быть ветром! — решил он. И стал ветром. И веял он над всем миром. Он устраивал бури, шквалы и тайфуны. Но вдруг он заметил, что путь ему преграждает стена. Очень высокая и очень прочная. Это была гора. — Зачем мне быть ветром, если простая гора может меня остановить? Она сильнее всех! — сказал наш герой. И тогда он превратился в гору. И тут он почувствовал, что что-то стучит по его боку. Что-то, что сильнее его, что дробит его изнутри. Это был… маленький каменотес!

Программа подготовки к старости 4 Учимся жить без целей

Видеть благоприятствование

С психологической точки зрения терапевтично сравнивать себя только с самим собой – каким ты был и каким ты стал. Это полезно еще и потому, что человек все время меняется, пока живет. То есть – если и ставить перед собой цель, то такой целью должно быть саморазвитие, самосовершенствование. Чтобы такое саморазвитие было успешным – надо учиться видеть и использовать благоприятные возможности, не противостоять обстоятельствам, а обращать их к себе на пользу.

Важно также понимать и уметь различать благоприятные и неблагоприятные периоды в жизни. Благоприятно:

– заранее готовиться к старости пока еще есть силы и гибкость для этого.

– уметь сохранять внутренний покой.

– развивать в себе мудрость.

– сохранять и регулировать внутренние балансы.

– учиться жить сегодняшним днем и понимать, что «завтрашний день сам позаботится о себе».

– гармонично жить в соответствие со своими ценностями.

– не ставить перед собой ложные цели – быть похожим на кого-то.

– культивировать в себе позитивное отношение к жизни, основанное на доверии к миру.

 5

У жизни по целям есть еще один недостаток: для достижения цели – надо на ней сфокусироваться, постоянно держать ее на мушке. Для того, чтобы лошадь, не отвлекаясь шла только вперед, к поставленной кучером цели – ей сбоку одевают на глаза специальные колпачки, называемые шорами. Такая же зашоренность обязательно присутствует у любого целеустремленного человека. На самом деле это означает, что вы просто не замечаете открывающиеся благоприятные возможности, которые изобилуют вокруг вас – под ногами, сзади, сверху, сбоку… Но вы их не увидите, потому что смотрите только на свою цель, жизнь кладете на ее достижение. Вот так жизнь и проходит, а потом, когда уже ничего не поделаешь человек осознает, что «воды то не хочется!».

Как пишет Стивен Шапиро в своей книге «Здесь и сейчас. Как вырваться из плена целей и начать радоваться жизни»:

“Люди, живущие без цели, постоянно начеку, ожидая новых удачных возможностей, которые появляются в поле зрения самым непредсказуемым образом. Когда сознание и глаза открыты, человек в состоянии обнаружить эти возможности даже в самых неожиданных местах, в любое время, хоть посреди катастрофы. У таких людей сознание свободно от шума, они различают и самые слабые сигналы, несущие послания, так как знают, что на жизненном пути следует особо искать скрытые указатели и дорожные знаки.”

Жизнь без целей означает, что вы начинаете прислушиваться к самим себе, к своему сердцу, к своим глубинным потребностям. То есть вы начинаете следовать за своим сердцем, а не пытаетесь ему навязать что-то внешнее и ненужное. Свято место пусто не бывает и жизнь без целей означает жизнь в соответствие со своими внутренними интенциями, согласно открываемым своим тайным желаниям.

В поиске баланса

Постоянный поиск динамического равновесия, т.е. спокойствия в превращениях – вот что такое жизнь без целеполагания. Т.е. вы не загоняете себя в искусственные рамки ложных целей, а живете в гармонии со своим внутренним миром. А поиск и сохранение такой гармонии – это и есть наилучшее средство подготовки к старости, потому что нет никого несчастнее старика, который прожил чужую жизнь и так и не смог реализовать свой внутренний Потенциал, свои глубинные интенции. Такие люди оказываются фрустрированными на всю жизнь и только приближают свой конец, потому что их существование лишено смысла и полно сожалений. Они упустили свой шанс открыть себя – потому что слишком были увлечены достижением целей, которые оказались ложными, фейковыми, выражаясь по-современному.

Дело еще и в том, что, когда мы смотрим на свою жизнь глазами других людей – это реально подрывает наши силы. Потому что мы сильны только тогда, когда оседлали какую-то волну. Наша сила – в следовании обстоятельствам, учете благоприятных возможностей. Когда мы сравниваем себя с другими – мы никогда не знаем реальных обстоятельств, которые способствовали чужому успеху. «Нельзя дважды войти в одну и ту же воду» – и та ситуация, благодаря которой кто-то стал богатым и знаменитым, никогда не повторится, тем более – для вас. Чему мы можем научиться у других людей – это умению учитывать открывающиеся возможности и оказаться на гребне волны в нужный момент.

Чтобы когда-нибудь оказаться на нужной волне – нужно стараться плыть по течению. Для этого нужно уметь плавать в той жизненной среде, в которой вы находитесь. Вместо того, чтобы строить несбыточные планы – учитесь внимательно смотреть на рисунок обстоятельств, учитесь видеть те возможности, что есть у вас сейчас и учитесь благодарить Вселенную за них.

Стивен Шапиро пишет: «В сочетании “плыть по течению” содержится указание на разделение двух сущностей – вас и Вселенной. Как будто вы сидите на берегу реки, а вас призывают прыгнуть в воду и плыть по течению. Течение реки – внизу, под берегом, и оно уносит вас. Но на самом деле река эта – вы сами. Надо не плыть по течению, надо самому стать течением. Не противопоставляйте себя космосу. Не спрашивайте, что вам нужно делать. Погрузитесь в тишину медитации и слейтесь со всем. Тогда вы становитесь течением, становитесь едины со Вселенной. И только тогда, когда вы станете течением, вы ощутите порядок мироздания и ясно поймете, кто вы есть».

Самое лучшее, что вы можете сделать, чтобы подготовить себя к старости – это научиться жить сегодняшним днем. Научиться жить Здесь и Сейчас – это означает принять себя, открывать себя заново каждый день и уметь видеть те возможности для счастливого проживания, для самореализации, которые открываются перед нами сегодня.

Чтобы не откладывать свое проживание на потом – научимся использовать конкретную практику:

Практика «Мои благоприятные возможности»

Подумайте и запишите на бумаге – какие благоприятные возможности вы видите для себя прямо в сегодняшнем дне. Что для благополучного проживания есть у вас прямо Здесь и Сейчас. Посмотрите на разные сферы вашей жизни и опишите свои возможности. Например, этот список мог бы быть таким:

Мечты

У меня есть возможность самореализации. Я стою на пути к Мечте. Я каждый день делаю что-то для саморазвития.

 Воля

Я свободный человек, я сам определяю направления своего движения. «Качу – куда хочу»

Здоровье

Я жив и у меня есть возможность поддерживать и укреплять свое здоровье. Моего здоровья мне хватает не только для выживания, но и для реализации моих устремлений.

Красота

Я вижу и ценю окружающую меня красоту. Я подпитываюсь энергией от красоты.

Любовь

Меня любят близкие люди. У меня есть возможность дарить свою любовь, у меня есть силы на это.

Знания

У меня большой и уникальный жизненный опыт. И я каждый день увеличиваю свои знания и у меня есть возможность передавать свои знания другим людям.

Деньги

Мне хватает денег на мою жизнь. И у меня есть возможность не только зарабатывать на свои потребности, но и помогать тем людям, которым нужна моя поддержка.

Природа

Я много времени провожу на природе. Я общаюсь с разными природными стихиями и получаю от них заряд энергии.

Творчество

У меня есть возможность заниматься творчеством. Я делаю свой творческий вклад во Вселенную и это делает меня счастливым.

Общение

У меня есть возможности для личного общения с интересными мне людьми. Это обогащает мой духовный мир. Я использую это общение для саморазвития.

Написали? А теперь обязательно выскажите свою искреннюю благодарность Вселенной за все эти дарованные вам возможности. Когда вы благодарите – это означает, что вы получили дар и осознали, что эти возможности у вас есть. Это значит, что вселенская благодать дошла до вас, что канал поставки добра – работает. Высказанная вами благодарность сродни «уведомлению о вручении» – вы показываете Вселенной что цените то, что приходит к вам, а, значит, что готовы и к дальнейшему получению разных бонусов, испытывая благодарность.

Научиться жить сегодняшним днем, ценя и любя все даруемые вам возможности и удовольствия – означает, что вы подготовились к старости, потому что если вы научитесь каждый день благодарить за то, что есть у вас здесь и сейчас, то поток благодати никогда не иссякнет, а, значит, вы не успеете пожалеть о старости, потому что будете заняты благодарением.

Продолжение здесь.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...