ya-metrika

Психологические проблемы 4.

Это продолжение , начало :https://www.b17.ru/article/150153/

Человеческая жизнь состоит из череды проблем и их решения. Конечно со временем, с опытом у человека накапливается опыт решения различных проблем, в том числе и психологических. Но так случается что некоторые проблемы эффективнее решать со специалистом. Бытовые проблемы с сантехником, электриком, домработницей и так далее, юридические с юристом, проблемы с готовкой еды в общепите и тому подобное. Конечно, со многими из них человек бы и сам справился потратив на это время. Тоже самое и с психологическими проблемами. Со временем , с опытом у человека появляется некоторый арсенал способов как ему вести себя , если возникает психологический дискомфорт.

Есть такое понятие – копинг-стратегии. Это способы совладания со стрессом, с тревогой. Это очень большая тема в психологии, и она достаточно новая. По сути можно считать что копинг-стратегии это способы решения психологических проблем, которые человек использует в своей жизни. Но так может случиться, что этих способов человеку недостаточно, чтобы решить очередную возникшую на его жизненном пути проблему, и нужны другие способы чтобы справляться со стрессом и его негативными последствиями. И тогда человек может пойти к психотерапевту, чтобы разобраться в чем суть проблемы в которую он попал и выработать новый способ справляться, совладать с ней.

Часто невозможно провести диагностику и выделить одну проблему, это может быть целый комплекс , система проблем. И тогда много времени будет уделено прояснению, что собственно с человеком происходит с здесь и сейчас.

Так случается , что иногда человеку достаточно прояснить, осознать, понять проблему , чтобы самому выработать новый способ совладания. Это может быть каким то инсайтом, когда человеку удается взглянуть на ситуацию под другим углом. А иногда психотерапевту с клиентом приходиться  рассматривать, перебирать различные варианты, включать диалектическое мышление, прежде чем будет найдено решение, которое поможет человеку совладать с тревогой. Копинг-стратегии и разделяют два типа, это фокусировка на отношении к проблеме и фокусировка на самой проблеме, на действии.

Конечно, не все психологические проблемы можно описать через копинг-стратегии, есть целый спектр проблем , которые удобнее описать через конфликт, конфликтную ситуацию, или через внутреличностный, межличностный конфликт.

Продолжение https://www.b17.ru/article/150667/

 

 

Загрузка ...