ya-metrika

Психологические проблемы 6

Продолжение , начало

https://www.b17.ru/article/150667/

Я описывал возникновения внутреннего конфликта по причине уступки в межличностном конфликте. 

Также внутренний конфликт может быть вызван проблемой выбора. С ситуацией выбора человек тоже часто встречается на своем жизненном пути. И выбрать один вариантов , при этом отказавшись от другого бывает очень сложно и вызывает сильный душевный дискомфорт , что несомненно является существенной психологической проблемой.

Часто у человека возникают очень серьезные ситуации выбора, которые могут повлиять на всю дальнейшую жизнь человека. Менять или не менять работу, место жительства, разводиться или оставаться в отношениях, какой институт выбрать для учебы, кого из двух/трех мужчин выбрать для замужества и так далее. В таких случаях можно сказать , что не человек делает выбор, а выбор делает человека, так как это повлияет на то , кем и каким он станет в своей жизни. 

Сложность выбора заключается  еще в том, что выбрав что-то, приходиться отказываться от чего то очень ценного, важного. Это может переживаться как серьезная потеря.

Но бывает так , что приходиться выбирать, как говориться,  между двух зол меньшее. И  принимать необходимость и согласиться на зло бывает также сложно.

Когда у человека возникает ситуация сложного выбора, внутренний конфликт , который вызывает серьезное внутреннее напряжение, стоит прежде всего помочь принять эту ситуацию со всеми ее плюсами и минусами, принять то что выбор не бывает в принципе без издержек. В каждом из вариантов есть свои плюсы и минусы.

Но надо учитывать , что при таком выборе у человека может возникнуть напряжение такого уровня, который можно сравнить со страхом неминуемой смерти. И ведь действительно, сделав какой то выбор , человек “умирает” для другого. Фактически , человеку приходиться переживать горевание . С чем тоже может помочь психолог. 

Обычно же напряжение не достигает такого накала и тогда можно подойти к вопросу выбора творчески. Можно расписать все плюсы и минусы, посмотреть от каких можно отказаться, какие заменить,  какие восполнить другими способами. Найти новые возможности и критерии для ориентировки, дополнив картину выбора. Произвести переоценку ценностей. Возможно что то человек переоцениваете, а что то недооценивает. Все это поможет создать более полное представление о ситуации. 

Бывает полезно смоделировать внутренний конфликт через субличности. То есть воображаемые персонажи, каждый из которых олицетворяет один из вариантов выбора и отстаивает его, начинают вести между собой диалог. Клиент говорит , то за одну из субличностей , то за другую. Таким образом у него также складывается более ясная картинка .

Продолжение следует. 

Загрузка ...