ya-metrika

Работа с МАК. Техника «Как помочь внутреннему ребёнку»

Коллеги, здравствуйте! Работала со своей новой колодой «УМНЯШКИ – ОБЪЯСНЯШКИ» со взрослыми. Та самая травма “внутреннего ребёнка”, с которой приходят наиболее часто. 
Запрос тоже достаточно распространённый – обида на маму. Невозможно избавить человека от психологической травмы, особенно детской. Можно изменить отношение к ней и переработать в опыт. Вот этим мы и занимались.
Использовала колоды «УМНЯШКИ – ОБЪЯСНЯШКИ», «УРОКИ ДУШИ», «ОХ», «АКВАРЕЛЬНЫЕ МЕЧТЫ».

Инструкция.

1. Из «УМНЯШКИ – ОБЪЯСНЯШКИ» в открытую достать карту на запрос : как сейчас выглядит ваш “внутренний ребёнок”. Прокомментировать.

2. Затем в открытую достать карту на запрос: а как хотелось бы, чтобы он выглядел? Сравнить 2 карты, 2 состояния, 2 образа. Рассказать в чем отличие, сходство и т.д.

3. В открытую из «УМНЯШКИ – ОБЪЯСНЯШКИ» достать карту, которая более всего описывает травмирующую ситуацию. Рассказать о ней. 
Здесь психологу надо задавать много вопросов, подготовиться к слезам, потому что идём туда, где больно, помогаем до конца осознать и принять ситуацию.

4. Из «УРОКИ ДУШИ» достать в закрытую 3 карты на вопрос: что плохого несёт мне эта обида и положить в зону прошлого, и 3 карты на вопрос «что хорошего она мне даёт». 

5. Вскрыть карты, прокомментировать. 

6. При желании можно в закрытую ещё достать 2 карты: одну карту из “ОХ” на вопрос, почему не могу отпустить ситуацию и одну карту из «АКВАРЕЛЬНЫЕ МЕЧТЫ» на вопрос: что мне для этого надо сделать.

7. Открыть карты, прокомментировать.

8. А далее можно добавить сказкотерапию. Предлагаем клиенту вновь посмотреть на 2 образа; как чувствовал себя его “внутренний ребёнок” и как хотелось бы, чтобы он себя чувствовал. Можно спросить, изменилось ли что-нибудь сейчас? А затем из «УМНЯШКИ – ОБЪЯСНЯШКИ» предлагаем в закрытую достать 1 карту ресурс – волшебный предмет.

9. Открыть карту, прокомментировать и в качестве домашнего задания предложить написать сказку, как удалось придти к своей мечте, как помог волшебный предмет и т.д.

10. Следующая консультация – это уже анализ сказки и работа с ней.

А теперь, фрагмент консультации.
Клиентка Екатерина, 45 лет, замужем, есть 2 дочери, по профессии экономист. Живет с постоянной обидой на маму за то, что никогда не любила, не хвалила, не занималась. Постоянно сравнивала ее с другими девочками и, конечно, не в пользу Екатерины. Такое воспитание, по мнению клиентки, привело к тому, что она выросла закомплексованным человеком, с низкой самооценкой, не умеющей себя любить и за себя постоять. Ей все время кажется, что ее не любят на работе, не любит муж, не любят дочери, и во всем виновата ее мама. Комментарии Екатерины:

«Вот именно так и чувствует себя моя “внутренняя девочка”: тихая, забитая, одинокая. Она старается никому не мешать, хотя ей это и не удается. На неё все равно никто не обращает внимание.

Работа с МАК Техника Как помочь внутреннему реб нку

А вот на такую девочку хочу, чтобы была похожа моя. Раскрепощенная, независимая, игривая. Она не боится показать себя миру, не боится осуждения и кривотолков. И она не родилась такой, ее так воспитывали и говорили, что она любимая, исключительная и неповторимая. 

Ну а травмирующая ситуация вот она, сразу первая карта и выдала. Строгая мать, которая ругает за все. А если нет повода, то весь ее вид говорит: ты не достойна моей любви, ты глупая, никчёмная, некрасивая…»

А дальше я задала вопрос, который ввёл мою клиентку в ступор:

– А почему Ваша мать должна Вас любить? Давайте, чисто гипотетически, представим, она не смогла Вас полюбить. И что тогда? 

– То есть как? Она же мать! Она обязана любить своего ребёнка.

– Нет. Она обязана была Вас кормить, лечить, дать образование, заниматься Вашим воспитанием. А любить по обязанности невозможно. Ну вот попробуйте полюбить кого-то насильно.

– Но тогда это многое объясняет. И тогда все встаёт на свои места. Она меня никогда не любила.. Тогда почему она сегодня требует, чтобы я ей звонила, давала деньги, приезжала?

– Требовать она может все, что угодно. А вот делать все это или нет – исключительно Ваше право. 

– Но я не хочу общаться. 

– Вы можете не общаться. Но вот помогать ей или нет, это уже зависит от Вашей порядочности.

– Тогда может быть и мои дочки меня не любят? А я заставляю, унижаюсь и выпрашиваю эту любовь?

– Я не могу этого знать. Но опять же, если чисто гипотетически представить, что это так. Что тогда? Как это отразится на Вас? Что изменится? 

– Какое странное чувство. Головой понимаю, что это ужасно, а на душе почему-то легче.

– Давайте пока оставим это ощущение в Вашем теле и посмотрим, что для Вас принесла плохого ситуация, когда мама не любила Вас в детстве, и что хорошего. По 3 карты в закрытую, достаньте пожалуйста.

Работа с МАК. Техника «Как помочь внутреннему ребёнку» (7)

– Итак. Первое плохое. Я – вечная жертва перед своей каменной мамой. Склонила голову и выпрашиваю ее любовь. Второе плохое на карте – на пирожное летит муха. И я такая же. Стоит меня кому-нибудь похвалить или проявить хоть малейшее внимание – я тут же прилипаю к этому человеку, и готова служить ему за это. Боже мой, какой кошмар. Ну и третье, эта ситуация поражает меня в самое сердце. И может это не видно окружающим, но в зеркале отражается вся суть того, что происходит со мной.

Даже и не знаю, неужели во всем этом может быть что-то хорошее? Что ж, давайте посмотрим. Итак, первое. Ха, коса, конечно, прошла мимо, но я все-таки устояла. Может пару листочков снесла,  но голова и стебель – то целы. А ведь это так. Я же не сломалась! Второе хорошее. Странная карта. Не хочу углубляться, скажу первое, что увидела. Не надо стучаться в закрытые двери. Это в отношении моих дочерей. Надо просто выполнять свой долг. А любить меня за это или нет – это их дело. Надо перестать быть девочкой, с которой не хотят дружить. А пора стать взрослой и не давать собой манипулировать. Однако! А мне это нравится. Ну и третья карта. Баланс. Да! Мне очень нужен баланс, и думаю, теперь я смогу его добиться.

– Отлично! Давайте вернёмся к временно оставленному чувству в Вашем теле, которое вызывает осознание того, что ни Ваша мать, ни Ваши дети не обязаны Вас любить. Что сейчас происходит?

– Все ушло в голову и возник вопрос: почему я до конца не могу отпустить эту ситуацию? Почему меня не любят? 

– Тогда может быть посмотрим извечный вопрос: что же делать?  

– Будет очень кстати.

– В закрытую достаньте 2 карты, вскройте и попытайтесь понять ответ.

Работа с МАК. Техника «Как помочь внутреннему ребёнку» (8)

– Это просто чудеса какие-то. Снова мама и долбит,  долбит!!! Хотя,  сейчас как-то легче. Я начинаю осознавать этот факт: она меня просто не любила.

Работа с МАК. Техника «Как помочь внутреннему ребёнку» (9)

– А теперь услышьте меня. Вас не любит мама, Вас не любят дочки, видимо, и на мужа в этом вопросе надежды мало. Что же тогда? Кто Вас может полюбить такую, какая Вы есть, без всяких условий, изменений и оговорок? Попробуйте ответить сами, а потом посмотрим карту.

– Я сама… полюбить себя такую, какая есть, могу только я. А на карте? Да!!! Я сама! Теперь понимаю фразу: как ты можешь ждать любви от других, если не умеешь сама любить себя?

Работа с МАК. Техника «Как помочь внутреннему ребёнку» (10)

– А Вы знаете, как это, любить себя?

– Для меня это, как иностранный язык. Никто не научил.

– Тогда давайте начнём. Предлагаю каждый день баловать себя, и делать то, что хочется именно Вам. И вечером обязательно записывать это в дневник. Ну, а через пару недель посмотрим, что уже у Вас получилось…

– Предлагаю Вам в закрытую достать волшебную карту – ресурс, который поможет Вам научиться себя любить и написать сказку со счастливым концом о том, как сбылось Ваше желание. Что Вы достали?

Работа с МАК. Техника «Как помочь внутреннему ребёнку» (11)

– Это волшебный сундук, и там очень много удивительных вещей. Мне не терпится попробовать…»

Вот такая у нас была работа. Очень нелегкая, но однозначно, принёсшая результаты. Ну и сказка получилась просто замечательная, и она стала ещё одним очень важным моментом в такой сложной работе: изменения себя для себя самой.

Работа с МАК. Техника «Как помочь внутреннему ребёнку» (12)

 

 

 

 

 

 

Загрузка ...