ya-metrika

Расслабление ротового сегмента – удивительные бонусы для женщин!

Я снова была на практике аум-марафон, которая для меня является своего рода генеральной уборкой в доме. Эта практика очищает тело и ум, и моя Суть – вдохновение, творчество – может изливаться в этот мир свободным потоком.

Я уже не раз рассказывала об этой практике, но каждый раз она приносит новые осознания. Я буду останавливаться на тех стадиях, в которых мне открылось что-то новое, и публиковать это как серию статей, а в конце расскажу о замечательной трансформации, которая произошла с моим умом в на отдыхе в Коктебеле.

В аум-марафоне (да и вообще во многих техниках работы с телом) приглашается дышать через приоткрытый рот, представив, что через него идет полая трубка в самый низ живота и дальше в промежность и корневой центр. Обычно я просто следовала этой инструкции, но сейчас мне открылся ее смысл.

Начну с предыстории. В свое время я прочитала много книг о том, что для женщины важно расслаблять низ живота, дышать в него, быть там вниманием, расслаблять матку, соединяться с этим важным центром. Кстати, здесь я пишу про женщин и нашу матку, но для мужчин это тоже актуально, так как напряжение и страх своей жизненности в теле скапливается именно в области промежности, копчика, низа живота (не зря существует выражение “поджав хвост”).

Итак, вернусь к женщинам и своему опыту. Начала я читать эти книги потому, что внизу живота (да и вообще в жизни) у меня, как и у большинства современных женщин, накопилось много напряжения. Напряжение это связано со страхом, которого в нашей жизни много , а ресурса, чтобы проживать этот страх  – мало. Я называю ресурсом связь с землей, природой, танцы, песни, поддержку других женщин. 

Итак, следуя инструкциям из книг, я пробовала направлять дыхание в живот , дышать тазовым дном, дышать маткой , но у меня никак не получалось почувствовать там, внизу тотальное расслабление. Так происходило до тех пор , пока я не…. расслабила губы, приоткрыла рот, расслабила горло! Проделав все это я почувствовала, что мышцы матки расслабились сами собой ! Я начала экспериментировать с улыбкой, смехом и чувствовала , как низ живота отзывается на это приятными ощущениями и еще большим расслаблением!

И только потом я прочитала, что рот и горло рефлекторно связаны с родовыми путями. Раскрытие рта и освобождение от зажимов горла способствуют более быстрому раскрытию и расслаблению шейки матки, то есть, при родах, например, укорачивает и облегчает период схваток. То есть мы не можем напрямую управлять мускулатурой матки, но можем делать это через горло! 

Теперь с расслаблением низа живота у меня нет проблем – я просто расслабляю горло и наслаждаюсь! Женщины, обязательно попробуйте, и поделитесь ощущениями! 

Мужчинам расслабление горла и дыхание через приоткрытый рот с визуализацией полой трубки тоже, наверняка, принесут интересные ощущения, правда, не знаю, какие именно !  

Кстати, про мужчин. Я тут задумалась, что есть мужчины, рядом с которыми мой низ живота напряжен, матка сжимается, хвост поджат, зажимается горло, затихает голос.  А есть мужчины, рядом с которыми улыбаюсь, смеюсь, громко выражаю себя, и матка, соответственно, расслаблена и тоже радуется. Интересный момент для исследования! 

Всем добра ! ✨✨✨

Продолжение следует…

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...