ya-metrika

С.О.В.А. – чем отличается стыд от вины и обида от агрессии

Стыд
Обида
Вина
Агрессия

Предлагаю за пару минут разобраться в путанице схожих и частично пересекающихся терминов, чтобы каждый отныне и вовек мог точно и однозначно выражать свои мысли.

Поехали!

Стыд. Это чувство, которое возникает в случае нарушения человеком общественных норм и рамок морали. Стыд возникает при свидетелях, ибо то же самое действие, наедине с собой не вызывает данное чувство.
Пример: каждый из нас в моменты уединения иногда любит продефилировать по квартире обнаженным (никто? только я? ладно, проехали…) и это не вызывает негативных эмоций. Но если вы это действо перенесете на людную улицу, то, вероятно, будете испытывать дискомфорт из-за нарушения общественных норм.

Обида. Это наша реакция на то, что человек/общество/погода/кто и что угодно не оправдало наших ожиданий. Такой диссонанс ожиданий и реальности вызывает агрессию к объекту и жалость к себе.
Пример: на вашей работе открылась вакансия, на которую вы претендуете. Вы считаете себя достойным кандидатом и уверены, что начальник должен выбрать именно вас. Но в итоге место достается вашему коллеге. Мысли “Начальник – сволота! Я пахал дни и ночи напролёт, а он, падла, этого не оценил!” – это и есть проявления обиды: несбывшихся ожиданий, агрессии к оппоненту и жалости к себе.

Вина. Чувство, которое возникает в случае, когда вы доставили негативные эмоции другому человеку. Частным случаем вины является ситуация, когда вы испытываете негативные чувства из-за того, что НЕ ОПРАВДАЛИ ОЖИДАНИЙ другого человека (даже без прямого причинения негативных эмоций).
Пример: вы наступили человеку на ногу в автобусе. Он ойкнул и поморщился. Вы поняли, что доставили человеку неудобства и начали испытывать чувство вины.

Агрессия. Только вдумайтесь в определение – это “поведение, направленное на распределение или перераспределение ресурсов. Стимулятором агрессии является страх дефицита ресурсов”. То есть, агрессия – это чувство/стремление/действие, за которым стоит потребность восполнить баланс ресурсов: как объективных (вода, еда, деньги, кров), так и социальных (статус, уважение, положение, честь).
Пример: вот отпускал неуместные шуточки Михаил Юрьевич про то, что у Мартынова “кортик, а не сабля”, что вызвало у последнего желание восстановить поруганную честь (читай, вернуть социальный ресурс) – последствия всем известны.

Таким образом, мы видим, что С.О.В.А. – это не ряд синонимичных понятий, а набор чувств, каждое из которых уникально и неповторимо. Надеюсь, что данная заметка поможет вам лучше понимать друзей, клиентов и самих себя.

А я вам желаю процветания и поменьше С.О.В.А в вашей жизни!

С уважением, Сергей Максимов.
Психолог.

С О В А  чем отличается стыд от вины и обида от агрессии

Загрузка ...