ya-metrika

Самоактуализация или дорога к расплате?

Наблюдая поведение людей, стремящихся под влиянием общества к успеху, о котором говорят повсеместно, я не могу не наблюдать негативных аспектов такой деятельности.

В общей психологии в гуманистическом направлении можно обнаружить два частично синонимичных термина: самоактуализация и самодетерминация, которые постулируют идею о естественном стремлении личности к развитию себя, своих качеств и собственных “творческих продуктов”, чтобы под ними не понималось.

Самоактуализация или дорога к расплате
Абрахам Маслоу.

 

Авторами данных терминов являются Абрахам Маслоу и Шарлотта Бюлер соответственно.

Действительно, замечательно, что большая часть людей ориентирована на прогресс и движение вперёд, но…

В теории транзактного анализа есть такое понятие, как драйвер, введённое Таиби Кайлером. Драйвер или обратное предписание – это вербальное послание ребёнку из Родительского эго-состояния родителя человека, подразумевающее условие, при котором ребёнок принимается. 

Выделяют основных 5 приказаний: «Будь лучшим!», «Будь сильным!», «Старайся!», «Радуй других!», «Торопись!». Термин «Драйвер» используется потому, что ребенок чувствует необходимость следовать этим приказаниям. Он считает, что до тех пор, пока он следует драйверу, он о’кей, с ним всё хорошо, и родители любят его. Согласно теории, все люди имеют  эти пять посланий, хотя и в различной пропорции.

Из названий этих команд, понятно, о чём они постулируют. 

Все это, естественно, невозможно выполнить – кому и когда удавалось быть достаточно сильным, достаточно много работать, достаточно радовать кого-то и в достаточной мере спешить куда-то? Нет способа стать верхом совершенства.

 

 

Кроме того существует в транзактном анализе и концепция ОКейности, на русский манер можно сказать благополучия. Данная концепция подразумевает набор ЧУВСТВ, ЭМОЦИЙ, ПОВЕДЕНИЯ И ТЕЛЕСНЫХ РЕАКЦИЙ, проявляющийся в представлении себя и другого при взаимодействии.

Выделяют 4 основные позиции:

1. Я — ОК, ты — ОК;

2. Я — не ОК, ты — ОК; 

3.Я — ОК, ты — не ОК;

4. Я — не ОК, ты — не ОК.

Самоактуализация или дорога к расплате? (4)

Самоактуализация или дорога к расплате? (5)

Объединив работы о драйверах и экзистенциальных позициях(позициях окейности), была разработана концепция МИНИСКРИПТА.

Она подразумевает наличие 4 позиций собственных чувств при следовании драйверному поведению, как только у нас не получается следовать драйверу, мы попадаем в одну из 3 других позиций, а может переключаемся из одной в другую в течении нескольких мгновений.

 

Самоактуализация или дорога к расплате? (6)

Позиция 1: драйвер. Минискрипт всегда начинается с драйвера. Когда я слышу в себе контрсценарное послание, то веду себя в рамках соответствующего драйвера. Такое поведение длится от полусекунды до семи секунд.

В драйвере я не испытываю эмоций, а стараюсь, спешу и так далее для того, чтобы выполнить требования моего Родителя. Если у меня это получается, я заканчиваю это драйверное поведение и в дальнейшем могу или войти в другой драйвер или вести себя независимо от сценария. Может случиться, что у меня не хватит энергии для выполнения команды драйвера и поэтому я не удовлетворяю условиям благополучия (ОК) своего Родителя. Сняв эту защиту, я считаю, что должен следовать приказанию, от которого ранее защищался. На модели минискрипта это показано движением из драйвера (позиция 1) в одну из оставшихся трех позиций. В этом случае говорят, что я прошел драйвер и сместился в следующую позицию.

Для понимания перемещений в минискрипте прочтите мою статью о решениях https://www.b17.ru/article/142428/, там вы можете узнать свои собственные предписания(приказания), отправляющие вас из 1 позиции в конкретно иную.

Позиция 2: стоппор. Предположим, что в младенчестве я принял следующее решение: «Я буду с людьми до тех пор, пока буду лучшим». Представим, что на какой-то вечеринке, разговаривая с друзьями, я вхожу и выхожу из драйвера «Будь лучшим». В конце концов, я, возможно, начну заикаться, спотыкаться на слове или говорить нечто, вызывающее у людей смех. В этот момент я прохожу драйвер «Будь лучшим», внутренне оценивая себя так: «Мне не удалось быть лучшим, поэтому я не ОК. Люди, подобные мне, у которых ничего не получается, не могут быть членами этой компании». При проигрывании моего раннего решения «не быть близким» я вновь испытываю чувство собственной неадекватности, которое впервые ощутил в детстве, когда принимал это решение.

 В зависимости от уникального содержания моего сценария, этот стоппор может быть представлен любым из двенадцати приказаний. Термин стоппор используется также для описания самой позиции 2. При смещении из драйвера в стоппор я изменяю жизненную позицию: драйверную позицию «Я ОК, если…» заменяю на позицию «Я не ОК, ты ОК». Проигрывая это раннее решение, принятое в соответствии с этим приказанием, я одновременно вновь испытываю неприятное чувство из своего детства — чувство рэкета, которое будет зависеть от содержания моего сценария. Все ложные чувства в позиции 2 отражают позицию Я-Т+. На рис. 16.1 приведены некоторые примеры, связанные с чувством рэкета.

Позиция 3: обвинитель. Допустим, в детстве я решил, что легче обвинять других, чем самого себя. В этом случае я могу быстро сместиться в третье положение минискрипта — позицию обвинителя, соответствующее жизненной позиции «Я ОК, ты не ОК», и испытывать чувства рэкета, присущие жизненной позиции обвинителя. Например, путая слова во время разговора на вечере, я могу испытывать раздражение по отношению к другим людям из-за того, что они не понимают меня.

Когда Таиби Кейлер впервые разработал минискрипт, он назвал эту третью позицию — «мстительным Ребенком». Однако жизненная позиция Я+Т- может быть функционально выражена как из негативного Контролирующего Родителя, так и негативного Адаптивного Ребенка, поэтому более подходящим, с нашей точки зрения, является название обвинитель.

Позиция 4: разочарованный. Если в детстве я сделал вывод: «Я не ОК и ты тоже», то в процессе минискрипта могу прийти к жизненной позиции Я-Т-, соответствующей позиции 4 минискрипта — разочарованный, прямо из позиции 2 или в обход, минуя позицию 3. В данном случае мои чувства рэкета будут соответствовать моему убеждению в том, что жизнь бессмысленна. При этом я буду испытывать разочарование, беспомощность или безнадежность. Если я войду в позицию разочарованного при разговоре с людьми на каком-то вечере, то могу сникнуть, сказав себе: «Какой во всем этом прок? Я никогда так и не сумею по-настоящему поговорить с людьми. Да и они меня никогда не поймут».

Позиция 4 в первоначальном варианте минискрипта Кейлера названа «финальной расплатой минискрипта». Мы предпочитаем название разочарованный, так как для многих людей позиция 4 не является последней. Я могу закончить свое проигрывание последовательности минискрипта на стоппоре или обвинителе. Если мне повезло с родителями или я разрешил свои сценарные проблемы, пройдя курс терапии, то буду редко опускаться ниже уровня драйвера.

Перемещения в минискрипте. Теория минискрипта не предполагает какой-то определенной последовательности при перемещении из одной позиции в другую, так как у каждого человека есть собственные, присущие только ему, паттерны. 

 

Таким образом, я хочу обратить ваше внимание на то, а как вы реагируете на свой локальный “не успех”? В какую позицию проваливаетесь вы? 

Если же в вашем случае вы не испытываете дискомфортных чувств, анализируете, что получилось, принимаете это, исправляете  ошибки и идёте вперёд, то значит вы действительно идёте по пути самоактуализации.

Те, кто дочитали до конца могут получить бонус, напишите свою почту, я пришлю упражнение для определение своего драйверного поведения

 

Загрузка ...