ya-metrika

Самопринятие

Самопринятие
Самопринятие – обязательное условие для личностного роста и истинных, глубинных, многогранных внешних и внутренних изменений. Но не для других людей, для.

Мы тратим очень много времени и сил для того, чтобы быть подходящими, стоящими, любимыми, успешными, привлекательными для других. Нам кажется, только так можно заполучить шанс быть принятым стаей и чувствовать себя в безопасности.

Только после самопринятия человек начинает рационально думать:
А, что я хочу и могу изменить в себе?
А, как нравится мне?
Как я хочу выглядеть?
Каким бы я хотел быть для себя?

И, главное, начинает действовать бережно, по-взрослому, с заботой о себе. Например, он не будет сажать себя на жёсткие диеты, мучить в спортзале, лишать, ругать и наказывать себя. Ведь с собой так нельзя! А будет искать и использовать другие альтернативы. И возьмёт курс на осознанные и постепенные изменения. При этом дает себе времи столько, сколько нужно.

Возьмём, например, актуальную историю про вес. Принимающий себя человек будет меняться ради себя, ради здоровья (не потому, что страшно, а потому, что ценно), телесного комфорта, физической активности, уменьшения физической боли, уверенности в себе. С целью повысить удовольствие, комфорт и качество  жизни.

Я была в разных размерах от 46 до 56. Принимаю себя безусловно, но мне больше всего нравится такой размер, как сейчас. Мне в моем теле хорошо и комфортно. Я сильна и активна.

Тоже самое и с внешностью. Принимающий себя человек меняется, потому что ему так нравится и хочется. Это его осознанный выбор, а не история про то, чтобы изменить свое тело или внешность для того, чтобы удовлетворить свои базовые эмоциональные потребности.

Например, у меня русые волосы. И я спокойно к ним отношусь. Цвет волос был у меня разный: тёмный, рыжий, мелированный. Но больше всего мне нравится быть блондинкой. Это моё. Мне по душе.

Дайте знать, смогла я донести до вас суть? Есть вопросы? Ради кого растете и меняетесь вы?

Блог “Психология стройности”

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...