ya-metrika

Шесть шагов к счастливой жизни

Шесть шагов к счастливой жизни

  1. Определитесь с тем, чего вы действительно хотите в жизни и что мешает вам достичь желаемого результата.
  2. Почувствуйте, как вам плохо сейчас и как хорошо станет если вы измените свою жизнь. Создайте внутреннюю мотивацию на изменение.
  3. Осознайте, что вас ограничивает и мешает жить полноценной жизнью: ограничивающие убеждения, ценности, опыт.
  4. Сформулируйте и создайте, для себя, новый стимулирующий образ желаемого будущего.
  5. Начните встраивать этот образ в свою жизнь, пока он не станет реальностью.
  6. Проверьте насколько ваша реальная жизнь соответствует желаемой, насколько вам комфортно. В противном случае, не бойтесь вносить коррективы в созданный вами образ, мир меняется, и мы меняемся вместе с ним. Самое главное научиться видеть в этих изменения возможности, а не трагедию.

В реальной практике эти шаги очень хорошо работают, но на этом пути могут встретиться и подводные камни, которые могут помешать достичь реальных, положительных изменений в своей жизни. Давайте их рассмотрим.

Первый шаг:

К сожалению, не все мы понимаем, что же на самом деле мы хотим от жизни. Да мне плохо, да меня не устраивает моя жизнь, бесят люди, которые находятся рядом.  Бесит работа, дом в котором я живу. Или в личной жизни я постоянно нахожу партнёров, которые оказываются не такими, какими я их себе представлял/представляла. Я постоянно попадаю в одну и ту же ситуацию, мои близкие меня: предают, оказывают психологическое и физическое насилие, пользуются мной, оказываются подверженными зависимостям (алкоголизм, наркомания) и др.

Это всё меня это не устраивает, а чего же я хочу? И вот здесь первая загвоздка, я просто не знаю, какой жизни я хочу. Причин этого может быть множество. Одна из причин: я просто не знаю другой жизни, вокруг меня все и всегда так жили, родители, родственники, соседи. И с детства я слышал/слышала слова: «- Все так живут…»; «- Бог терпел и нам велел» и др.

Второй момент, определить то, что мешает мне изменить свою жизнь и обрести счастье. И вот здесь очень хочется сказать, что причина этого в том, что все, весь окружающий мир, мне в этом мешают, и от меня ничего в этой жизни не зависит, судьба у меня такая. Я-то хочу, но …

Но загвоздка в том, что если я считаю, что от меня в моей жизни ничего не зависит, то и изменить в ней я ничего не смогу. Чтобы изменить свою жизнь, нужно взять на себя ответственность за неё, и решить, что это моя жизнь и я решаю какой она будет. А такой шаг самостоятельно сделать не всегда получается.

Второй шаг:

Чтобы эффективно двигаться по пути улучшения своей жизни, и преодолевать все трудности на этом пути нужна очень сильная внутренняя мотивация, которая позволит преодолеть эти трудности. Нужно осознать, что так жить больше нельзя, невозможно и что пути назад нет. Над созданием внутренней мотивации нужно хорошо поработать.

Третий шаг:

Встречаются люди, которые могут сделать этот шаг самостоятельно, но их не очень много. Большинству, и я в их числе, требуется для этого помощник, специалист. Очень часто нам мешает эффективно двигаться вперёд наше прошлое, а порой даже прошлое наших родителей. Не проработав эти моменты прийти к счастливому будущему, не получится.

Я уже писал в предыдущих статьях, что самостоятельно определить, что ограничивает движение вперёд сложно, а порой и невозможно, находясь в этой системе. Человек всю свою жизнь так жил, и все вокруг так жили и увидеть, что же мешает ему жить по-другому можно только выйдя из этой системы, а это можно сделать только при помощи профессионального психолога или коуча.

Четвёртый шаг:

Необходимо создать образ нового себя, счастливого, успешного. Законченный образ начиная с внешнего вида и заканчивая убеждениями. Увидеть новую жизнь и себя в этой жизни. Необходимо «примерить» этот образ и почувствовать, что нигде не «жмёт», что этот образ вас полностью устраивает. Чем ярче и детальнее вы это сделаете, тем с большей вероятностью вам удастся к нему прийти.

Пятый шаг:

На мой взгляд самый ответственный шаг. На этом этапе мы начинаем встраивать этот образ в свою жизнь, а это означает, что нам нужно думать по-другому, действовать по-другому и начинать жить по-другому. Всё это сделать моментально не получится, в силу объективных причин, для того чтобы произошли изменения в психике требуется определённое время.

Изменения встраиваются постепенно, небольшими «порциями», многое зависит от индивидуальных особенностей человека. Главное в этом движении систематичность и сильная внутренняя мотивация человека, желание прийти к новой счастливой жизни.

На этом этапе очень важно не сорваться.

Шестой шаг:

Для того чтобы понять, где, на каком этапе я нахожусь нужно периодически проверять к той ли цели я пришел, такой ли жизни я хотел. И важно вовремя почувствовать если что-то не устраивает и внести коррективы в своё движение.

Очень важно не разочароваться если вы почувствовали, что пришли не совсем туда куда хотели. Жизнь меняется, и мы меняемся вместе с ней. Меняются наши желания и ожидания от жизни, и это нормально. В любом случае вы будете гораздо ближе к счастливой жизни, чем в начале пути. Просто нужно внести коррективы и продолжить путь.

        Если вы устали страдать и хотите обрести полноценную, счастливую жизнь я готов вам помочь, пройти этот путь.  Начинать вносить изменения в свою жизнь никогда не поздно. Это реально сделать. Реально начать жить по-новому, обрести счастье в жизни, прийти к успеху.

Обращайтесь и я пройду это путь рядом с вами, помогу сделать его более комфортным и эффективным.

Загрузка ...