ya-metrika

Слышать «нет»

Отовсюду трубят про то, что нужно уметь выстраивать личные границы и говорить «нет», не мучаясь чувством вины и стыда.

Но мало где можно найти информацию об обратной стороне данного процесса. Ведь, если все будут уметь говорить «нет», значит и слышать это слово придётся чаще. Логично?

В один прекрасный день я начала учить сына говорить «нет».

Не грубо и безоговорочно, а выстраивать свои границы и уметь их предъявлять.

На днях я предложила ему поиграть, он выбрал играть машинками и вот что я услышала от него в качестве инструкций:

«Привет! Я Тимур, это мои игрушки. Их нельзя брать без моего разрешения. Вот тебе машинки, играй. А этими буду играть я.»

Что я почувствовала в этот момент?

Конечно родительскую гордость. Теперь я точно спокойна за него. Ведь он точно знает как ему нравится, чтобы с ними общались и не имеет проблем с предъявлением границ.

Я никогда не называю его жадиной, если он не хочет делиться с кем-то. Я лишь говорю: «конечно, это твоя вещь и только тебе решать как ей распоряжаться». Обычно этой фразы хватает, чтобы он объяснил почему не делится и чего хочет. Сыну сейчас 3,5 года, кстати.

   Но в слове «нет» есть и обратная сторона. Его нужно уметь не только говорить, но и слышать.

Каждый имеет право отказать. И, если ты научился говорить это слово, понимая, что имеешь на это право, то в этот же момент ты должен понять, что это право есть у всех. У каждого. Что тебе тоже будут отказывать. И это нормально. Так и должно быть.

И не важна причина отказа. Вот правда, не важна.

Просто «нет» и всё. Спокойно. Легко. Потому что ты так решил и имеешь на это право. Конечно, часто отказывают от обиды или из-ща желания отомстить или ещё по каким-то причинам, не связанным с личными границами. Там, скорее, про неумение понимать и проявлять свои эмоции и удовлетворять свои же потребности. А сегодня говорим о границах.

Если говорить «нет» Вы научились, но когда слышите отказ, то внутри Вас появляется буря из обиды, злости, чувства отвергнутости или даже компот из нескольких ингредиентов. То есть смысл задуматься: «что происходит? На что именно и какой эмоцией я отреагировал? Что этот отказ значит для меня на самом деле?»

И, безусловно, работать над этим. Если не с психологом, то синимым самому. Потому как это – важно.

 

Загрузка ...