ya-metrika

Сомнениям быть?

Сомнениям быть? (2)

Сомнения иной раз так способны вымотать душу, что цель перестаёт быть привлекательной.

А ведь они не возникают по поводу того, что нейтрально для вас.

Сомнения – сигнал того, что для Вас важно. Это то, что соприкасается с Вашими ценностями. И поэтому требует внимания, погружения и взвешенного решения.

Иногда вы пытаетесь проскочить «на красный» (подумаю потом), но Вас возвращает: «нет, друг, думай сейчас, я не верю».

Сомнения «тормозят», но не для того, чтобы Вы не успели. А для того, чтобы Вы ПОДГОТОВИЛИСЬ.

Это про риски, про возможные трудности в пути, это про трезвое решение по приоритетным критериям, а не импульсивный выбор.

Мы часто нетерпимы к себе в этом состоянии. И нас возвращает снова и снова к моменту принятия решения и выбора до тех пор, пока он не будет  сделан и до тех пор, пока не появится готовность идти дальше. 

Так стоит ли сопротивляться? 

Как поработать с сомнениями себе во благо?

  • Сосредоточьтесь на настоящем: упрощайте задачу, разбивая её на части. 
  • Трезво оцените трудности – здесь вопрос только в Вашей готовности их преодолевать.
  • Найдите поддержку среди тех, кто может её дать.

Есть люди, от которых Вы ждёте поддержки, но они не хотят или не могут Вам помочь. При этом они могут прямо говорить: «нет» или соглашаться, но дальше слов дело не идёт.

Не тратьте время, найдите единомышленников. Установка: “все родные ДОЛЖНЫ меня поддержать” – тупиковая. Ваши изменения для них – тоже риски. Поэтому не должны. И в этой идеальной картине обязательно есть место разочарованию. Оно вам надо?

  • Не всегда вмешательство других людей положительно. Иногда самые близкие люди, узнав о ваших планах, задают вопросы, после которых желание делать что-либо рушится, как карточный домик.  Но, это, как правило, самые важные вопросы, хоть их и неприятно  слушать. Зная слабые места, Вы знаете,  как их укрепить. Здесь главное разделять здоровую обратную связь (информацию) от эмоций, которые кроме разрушительного посыла ничего больше не несут.
  • Важно сохранять баланс в общении с теми, кто вас критикует и теми, кто поддерживает.
  • Прислушайтесь к себе. Что Вы на самом деле думаете и чувствуете по поводу объекта сомнений?

Когда вы принимаете “хорошее” (своё) решение, Вы чувствуете радость и уверенность, а Ваш мозг переключается на решение других вопросов. Если Вы снова и снова мысленно возвращаетесь к какому-то вопросу, значит, он для Вас ещё не решен или решение “неправильное” (внутренне Вы с ним не согласны). Ответьте себе на вопрос: «Чего не хватает, чтобы это было идеальным для вас решением?».

  • Запишите все вопросы, которые вас отвлекают, не дают вам покоя и ответьте на них, как если бы вам задал их другой человек.  Если это страхи, то ответьте себе, что будет, если случится самое страшное? И что произойдёт? И это что-то значит для вас?

Часто «я не могу» означает что-то другое. Например: « я не готов», «я боюсь» или «я не хочу». Почувствуйте, что вы имеете в виду, когда говорите себе «не могу», про что это?

  • И наконец, ничто так не работает на уверенность, как факты. Какие факты в вашей ситуации работают на вашу уверенность? О чём вам важно вспомнить, чтобы начать или продолжить преодолевать трудности?

 

Пусть Ваши сомнения подскажут Вам самый лучший путь!

 

Загрузка ...