ya-metrika

Состояние высокой продуктивности. Новый код, или как играючи получать желаемое состояние?

Состояние высокой продуктивности. Новый код, или как играючи получать желаемое состояние? (7)

КАК ЗА 10 МИНУТ ПОЛУЧИТЬ СОСТОЯНИЕ ВЫСОКОЙ ПРОДУКТИВНОСТИ

Состояние высокой продуктивности Новый код или как играючи получать желаемое состояние

Думаю, каждому из нас хочется уметь входить в такое состояние, когда мысли складываются сами собой, когда действуешь и все получается, когда надо решить нетривиальную задачу и почти мгновенно приходит решение, когда есть какое-то «узкое горлышко» и нам важно найти выход, когда находишься в «состоянии потока».

В такое состояние может войти почти каждый, и для этого не требуется каких-то сложных техник или долгих медитаций. Наоборот, стоит всего лишь сыграть в увлекательную игру. Игру НОВОГО КОДА.

Автором идеи НОВОГО КОДА является Джон Гриндер.

Состояние высокой продуктивности. Новый код, или как играючи получать желаемое состояние? (8)

НОВЫЙ КОД был создан на основе учений антрополога Грегори Бейтсона о теории информации, идей Карлоса Кастанеды, а также наблюдений и исследований, Гриндера во время визита в Конго, где он моделировал местные традиционные танцы, пени и игры на барабанах.

Джон Гриндер писал: Доверься своему бессознательному, поверь ему, и оно поведет тебя по жизни, даря радости, свободу и остроту ощущений.

Состояние высокой продуктивности. Новый код, или как играючи получать желаемое состояние? (9)

 

И как же мы можем довериться своему бессознательному, в наш век информации и дефицита времени.

 

В этой статье я поделюсь с вами моей любимой игрой НОВОГО КОДА, в которую я играю по 10 минут, каждый день по утрам, за редким исключением.

 

Эта игра АЛФАВИТ – игра которая основана на «цепи превосходства» где задействованы и поведение, и состояние, и физиология, и дыхание.

 

Играя в АЛФАВИТ, простыми словами мы в десятки раз расширяем связь между левым и правым бессознательным. Таким образом человек получает доступ к своему бессознательному и при этом остается в сознании.

 

Что можно проработать, играя в АЛФАВИТ:

– нежелательное поведение в определенных контекстах;

– страхи и фобии;

– вредные привычки;

– отсутствие желаемых привычек;

– ограничивающие убеждения;

– неприятные воспоминания.

 

Игра АЛФАВИТ часто используется:

– для принятия креативного решения;

– нетривиального решения сложных задач;

– получение ответа от бессознательного на сложные вопросы;

– для получения инсайта на пути достижения цели;

– получение состояния потока для решения творческих задач;

– получения ресурсного состояния.

 

Игру нового кода АЛФАВИТ можно найти в Интернет в виде таблице или скачать по ссылке

 

 Состояние высокой продуктивности. Новый код, или как играючи получать желаемое состояние? (10)

 

ШАГИ ИГРЫ:

 

Шаг 0. Подготовка

– расположите на уровне глаз – распечатанный лист или экран с таблицей АЛФАВИТ

 

Шаг 1. Актуализация запроса для проработки

– любая ситуация которую вы хотите проработать. Это может быть поиск решения в важную задачу, так и проработка какой-то проблемы;

– важно сформулировать задачу позитивно: что я хочу получить (найти решение, получить состояние потока, проработать свой страх и т.д.).

 

Шаг 2. Визуализация и ассоциация с задачей.

– выберете место в нескольких шагах от таблицы;

– вспомните, что происходит с вами в этой ситуации;

– перепроживите эту ситуацию; 

– если это вопрос: напишите его на бумаге или произнесите в слух.

 

Шаг 3. Игра

– переключитесь (лучше всего подрыгать с максимально расслабленными плечами);

– начните игру, глядя на таблицу.

 

Задача игры:

– определите для себя оптимальную скорость;

– произносить первую (верхнюю букву алфавита в слух);

– на нижнюю букву реагировать поднятием руки/рук («П» – Правой, «Л» – Левой, «В» или «О» – Вместе Обе руки);

– в случае ошибки, спокойно просто продолжайте играть.

 

Важно:

– смысл игры не перегрузить мозг, а войти в состояние высокой продуктивности;

– соблюдайте баланс «сложность» / «интерес» / «успешность».

 

Если для вас игра уже стала лёгкой, даже на высокой скорости, добавьте в игру ноги:

Одновременно поднимая правую руку, поднимайте левую ногу, а поднимая левую руку – правую ногу. Поднимая обе руки – подпрыгивайте, привставайте или приседайте.

 

Продолжительность игры напрямую зависит от входа в состояние высокой продуктивности.

Обычно первое время для входа в состояние требуется 10-15 минут, продолжая тренировки, вы сможете входить в состояние высокой продуктивности за 3-5 минут.

Состояние высокой продуктивности. Новый код, или как играючи получать желаемое состояние? (11)

Эта статья для Вас оказалась полезной?

Нажмите кнопку «Сказать спасибо»

 
Подпишитесь на мои публикации:

Перейдите по ссылке и нажмите кнопку «Подписаться на автора»

 Состояние высокой продуктивности. Новый код, или как играючи получать желаемое состояние? (12)

 

Записаться на мою консультацию:
 
Через форму B17:

https://www.b17.ru/naumov_vitaly/

WhatsApp, телефон:

+7 908 63 11 911

 

Загрузка ...