ya-metrika

Созависимость

Созависимость (2)

Созависимость

Если зависимость –  пагубное пристрастие человека к чему-либо, то созависимость – это  патологическая зависимость от другого человека.

При созависимости  два психологически зависимых человека устанавливают такие взаимоотношения друг с другом, в результате которых внимание каждого оказывается сосредоточенным на личности другого, а не на  себе.  Созависимыми  часто называют тех, кто живет рядом с алкоголиком, наркоманом, игроманом,  но не только. Созависимые отношения могут возникать между членами семьи,  друзьями, влюбленными, при  этом каждый человек привносит  во взаимоотношения  то, что необходимо ему для создания психологически завершенной  личности.

Признаки созависимой личности

Созависимый человек поглощен желанием управлять поведением другого человека и  контролировать жизнь близких ему зависимых людей, вплоть до проверки карманов, просмотров телефонных звонков (случайно увидел(а), записей в мессенджерах,  страниц социальных сетей  и т.п.  Для усиления контроля  используются   манипуляции: угрозы, советы, уговоры, давление, убеждение. Между тем, из -за длительного воздействия дистресса, сильного нервного перенапряжения, созависимый сам нуждается в  помощи.

В  мыслях  и речи  созависимых преобладают выражения долженствования, типа «я должна»,  «ты должен».

Созависимые односторонне чувствительны к критике и похвале. Могут  себя критиковать, но не переносят, когда это делают другие.  Комплименты  воспринимают как незаслуженные, однако при отсутствии одобрения  у них может испортиться настроение. В глубине души  считают себя недостаточно хорошими людьми. Чувствуют себя виноватыми, когда  тратят на себя деньги или позволяют  себе развлечения

Из-за боязни совершить ошибку   мало что делают хорошо. 

Созависимым  свойственны:

Низкая самооценка;

Ненависть или нелюбовь к себе;

Чувство вины;

Сосредоточенность на других;

Игнорирование своих потребностей;

Зависимость от мнения других;

Подавляемый гнев;

Неконтролируемая агрессия;

Внешний локус контроля;

Навязчивые состояния и мысли;

Навязывание  своей помощи другим;

Проблемы общения;

Возможны замкнутость,  плаксивость.

В тяжелых случаях – апатия, проблемы в интимной жизни, депрессивное поведение, суицидальные мысли, психосоматические нарушения.

Почему возникает  созависимость?

О причинах возникновения  созависимости  существует несколько теорий.

 Все  начинается с детства

 Возникает  созависимость  как приобретенное дисфункциональное поведение, вследствие незавершенности решения задач развития личности в раннем детстве.

Залогом успешного психологического  развития ребенка  является установление  базового доверия между ним и матерью,  при установлении которого ребенок чувствует себя в безопасности.  У ребенка формируется образ своего “Я”. Он  исследует внешний мир,  учится быть психологически независимым от своей матери, отвечать за свои действия, взаимодействовать с другими,  сдерживать агрессию, адекватно относиться к авторитету других, выражать свои чувства словами, эффективно справляться со страхом и тревогой. 

Если эта стадия психологической автономии не завершена, ребенок становится психологически зависимым от других и не имеет своего четко ощущаемого “Я”.

Медицинская модель

Согласно медицинской модели, судьба созависимых находится вне зоны их сознательного контроля и является результатом внутренних и подсознательных зависимых реакций. Надеяться можно на длительное лечение и систему поддержки, с помощью которой  удастся избежать фактора зависимости от других созависимых людей и уберечься от установления деструктивных созависимых взаимоотношений.

 Созависимый часто создает семью с человеком, который поможет ему сохранить его  деструктивную модель поведения,его зависимость.

Единственная надежда излечиться — это поверить во что-то или в кого-то извне.  Например, это может быть Высшая сила (Бог), 12-шаговая программа, группа поддержки  или психотерапевт.

Культурологический подход к причинам и лечению  созависимости

Созависимость – явление культуры. Вся наша культурная среда созависимая. Социальная структура современного общества способствует сохранению созависимого поведения у большей части населения. Несовершеннолетние дети зависят от родителей, пожилые родители – от своих детей и заботы государства, подчиненные зависят от руководителей и т.д.

Кто виноват?

В созависимые отношения вовлечены  двое и более лиц,   следовательно, нельзя ставить в вину одному человеку, что он создал созависимые взаимоотношения. В проблеме созависимости  важным  является вопрос о внутренней свободе. Человек сам управляет собственной жизнью или кто-то другой управляет ею?

 В каждом человеке заложен природный стимул к излечению и завершению. Узнавая больше о своем внутреннем “Я” и причинах, которые обусловили созависимые поведенчекие реакции в определенных ситуациях, мы сможем постепенно выработать у себя чувство господства над силами,   руководящими нами, мешающими  нам чувствовать себя свободными и управлять собой.

Терапия, проводимая с супружескими парами, семьями и в группах, может эффективно помочь людям  «разорвать» созависимость.

 О том, как избавиться от созависимости напишу в следующей статье.

 

В  статье использованы материалы:

1.Москаленко В. Зависимость –семейная болезнь. Азбука здоровья 2017

2.Уайнхолд Б., Уайнхольд Д. Освобождение  от созависимости  

М. Независимая фирма  «Класс» 2002

3. Шорохова О.А.  Жизненные ловушки зависимости и созависимости

С-П. Речь 2002

Загрузка ...