ya-metrika

Стать лучшей версией себя

Стать лучшей версией себя. Иногда меня просят ответить на этот вопрос: как стать лучшей версией себя? А я вот думаю, что гештальт-терапия, пожалуй, может улучшить качество жизни, но важно учесть, что мы имеем в виду, когда говорим о лучшем.

Гештальт-терапия не про то, чтобы стать лучшей версией себя. Она про то, чтобы лучше понимать, какой именно ты версии.

Цель гештальт-терапии —  это, если сказать простыми словами, «расширение осознавания». Это означает некоторое увеличение, расширение, углубление и умножение знаний о себе: своих потребностях, желаниях, эмоциях, своих процессах и своих реакциях, своих представлениях о мире, способах в нем жить.

Формулировка о лучшей версии предполагает, на мой взгляд, изменения человека в сторону развития. Думаю, в этой фразе такой посыл. Стать лучше, крепче, сильнее, умнее, здоровее, может быть счастливее… Однако, все время, каждый раз, когда я слышу эти слова, я думаю, что “лучшее”, что бы это ни значило, у каждого свое. Нет, конечно, никто не посчитает худшим для себя стать крепче, сильнее и здоровее. Наверное. Опять же важно понимать, какими усилиями и ценой. А вот “счастливее” у всех по-разному устроено, думается мне. Одному для счастья нужно жениться, другому – развестись. Одной нужно делать карьеру и трудиться на благо общества, а другой воспитывать детей. Кто-то стремится работать в огромной компании, а кому в самый раз починять сантехнику и прочие бытовые укрепления. И правильного счастья для всех нет. Да это и хорошо, пожалуй.)

И тогда результат психотерапии в таком случае — это увеличение возможных выборов человека. Выборов, которые он может делать внутри себя (обращаясь с духовной, мотивационно-потребностной, эмоционально-волевой и ценностно-смысловой сферами своего психического устройства), так и снаружи: т.е. замечая возможности там, где раньше вместо них была дыра, а теперь открылся прекрасный вид)), замечать очевидное и устраивать жизнь не так, как положено было однажды кем-то значимым и большим, но так, как полагает взрослый человек сейчас, в этот момент его жизни, в который он её проживает.

Стать лучшей версией себя

Загрузка ...