ya-metrika

Сверхчувствительность: плохо или хорошо?

Сверхчувствительность плохо или хорошо

Часто, когда я вижусь с сестрой, она говорит мне: Таня, ты слишком чувствительная!

А я обижаюсь, отвечая, что она обесценивает мои чувства.

Это конфликт, возникающий из-за того, что у нас разные характеры, взгляд на мир и уровень чувствительности.

В одном исследовании детям давали воду через трубочку, затем вкус воды внезапно менялся. Большая часть не замечало перемены, а вот каждый 5ый ребёнок реагировал. Спустя два года эти дети стали более застенчивыми и осторожными, чем их сверстники.

Эта черта называется высокореактивность. Её обладатели сильнее реагируют на внешние раздражители, ярче и глубже испытывают эмоции, обладают большей эмпатией, склонностью к рефлексии и быстрее устают. В раннем детстве такие дети более крикливые, но со временем они становятся скромными, тихими и часто витают в облаках.

Быть таким человеком однозначно сложно, я это знаю по себе и некоторым клиентам. Часто берет злость, почему кому-то легче, а я должен страдать, уставать?! И слова о плюсах этой черты не успокаивают. Но потом как-то эти бури утихают: ты выспалась и ешь мороженое с клубникой и базиликом, это вызывает настолько сильные ощущения, тебе так приятно и уже думаешь – обожаю свою сверхчувствительность!

Я собрала несколько советов для тех, кто узнал в описании выше себя или кого-то из близких:

Следить за режимом, спать 7-9 часов, не больше и не меньше. По возможности спать днём, но не больше 30 минут.

Не требовать от себя быть как кто-то, а смириться и учиться максимально комфортно жить, являясь тем, кто ты есть.

Научится управлять негативными эмоциями, точнее своим бурным воображением и негативными мыслями.

Выбирать в близких тех, кто способен понять и принять вас.

Научится доступно объяснять другим, что у вас такой темперамент: иногда вы устаёте от общения и вам нужно побыть наедине с собой, это не камень в их огород, а ваша особенность.

В течении дня, закрывать глаза. 80% информации мы получаем через зрение, поэтому с закрытыми глазами у мозга есть возможность поднакопить сил.

Ну и всегда на пользу будет работа с психологом или прочтение книги И. Санд «Близко к сердцу».

Загрузка ...