ya-metrika

Токсичная коммуникация

Токсичная коммуникация (2)

ТОКСИЧНЫЙ РОДИТЕЛЬ
или во всем виноват интернет
и компьютеры.🤣

В моих сторис в инстаграмме вы можете часто видеть как я и куча “каких то” детей куда-то идем: купаться, на высокую гору за лес, в поле, на железную дорогу через луг. И все это доставляет мне большое удовольствие.

После нашего подобного похода, одна бабушка в явном неврозе (это когда сила проявляемых эмоций не соответствует ситуации, т.е. эмоции чересчур), решила со мной провести поучительную беседу, так как она нашла клеща на запястье у своей внучки. Разговор быстро перешел на повышенные тона, потому что я не собиралась чувствовать за собой вину. Мне жаль? – да. Виновата? – нет.

Бабушка старалась задеть меня за живое: что я разговариваю как психолог, “да какой ты психолог”, что маньяков вокруг пруд-пруди, а я не контролирую ни ситуацию, ни детей, и КЛЕЩ У ВНУЧКИ тому доказательство, и что брат мой умер из-за подобного попустительства 😳

Яркий пример супер ТОКСИЧНОЙ КОММУНИКАЦИИ, заставляющей почувствовать себя слабой, виноватой, неправой и неправильной. Учитывая, что речь шла о КЛЕЩЕ, у меня не было ни шанса посчитать это случайностью или невозможностью все предусмотреть.

Боюсь даже представить ситуацию, когда ее внучка совершает проступок.

И так, как же отследить токсичную коммуникацию? 🧐

– Человек может с позиции старшего или хорошей подруги начать рассказывать ситуацию связанную с тобой и предполагать негативные последствия, как “если бы…” но не учитывая тысячи других вариантов с позитивными последствиями тоже как “если бы”. Фиксация на негативе.

– Негативные последствия (несуществующие) подкреплять якобы!!! подобными примерами, произошедшими у других людей, в сериалах, книгах, по новостям и т.д.

– Обсуждая одну тему прибавлять, как снежный ком, другие негативные темы.

– Припоминать из вашей жизни негативные события, и предполагать более худшие!

– Высмеивать негативные примеры других, выставляя себя более значимым, знающим и экспертным.

– Использовать такие приёмы как:

– это все понятно…
– слушай меня…
– потом будешь локти кусать…
– а я вот говорила…
– поживи с мое, узнаешь…

И главное: если вы начинаете приводить противоположные примеры или говорить о том, что бывает ИНАЧЕ, вы слышите как оппонент:
– становится в позицию старшего или позицию жертвы,
– повышает голос,
– обесценивает вас и ваши жизненные достижения,
– переходит на оскорбления,
– искажает факты.

И все это только что бы вы приняли его точку зрения и почувствовали за собой вину.

Далее после подобной коммуникации у вас возникает неприятный осадок, ваше внимание все таки зафиксировалось на негативе. Вы вдруг нашли еще несколько подкреплений той негативной теории собеседника. Почувствовали сопричастность. Стало грустно, неприятно, злость и агрессия возникла в душе. А на следующий день, не исключено, заболели или приболели немного 🤕 (всем известная психосоматика).

При этом можете с полна осознавать свою правоту, но физически чувствовать себя плохо.

И жуете, и жуете эту ментальную жвачку: придумываете как надо было сказать, о чем не говорить, вспоминаете детали беседы.

😇А теперь как миновать такую ТОКСИЧНУЮ КОММУНИКАЦИЮ?

– зафиксируйте обсуждаемый тезис! Не обсуждайте все подряд, возвращайте собеседника к сути вопроса.

– отследите позитивные или негативные примеры приводит оппонент (на сколько он объективен)

– на что и кого он ссылается, равнозначен ли пример обсуждаемому тезису?

– оглашайте свою позицию, не замалчивайте ее.

– вовремя очерчивайте свои границы дозволенного с вами для обсуждения. Как делают публичные люди: на эту тему я не говорю, на эти вопросы не отвечаю, у меня есть свой опыт и своя позиция, то, о чем я говорю, а о чем нет т.д.

– выбирайте: хотите ли вы оставаться в коммуникации, где вам навязывают вредную точку зрения? Или выходите из коммуникации как можно быстрее. Иногда даже полезно агрессивно это сделать, что бы человек запомнил, что с вами так нельзя.

– избегайте тесного контакта с такими людьми или вообще не поддерживайте связь.

🤗Вашей энергии есть куда направляться. А голове есть о чем думать!!!

Так что, всем добрых людей в окружение! Ну а другие нас сделают сильнее😎

Тому, кто дочитал до конца:
✍P.S. В этой статье мною были перечислены наиболее распространенные стратегии (шаблоны) токсичной коммуникации. Но вы даже представить себе не можете на сколько тонкими и искусными могут быть коммуникации, приносящие вред психике.

На курсе “ВОСПИТАНИЕ БЕЗ ТРАВМ” мы рассмотрим свыше 20 способов токсичной коммуникации, вводящие ребенка в состояние:
– беспомощность
– созависимых отношений
– заниженной самооценки
– патологических неудач.
Мы будем учиться отслеживать лингвистику и менять ее на ПОЗИТИВНУЮ!

👩‍🎓Запись в группу открыта.

Загрузка ...