Доброго дня!
Что такое тревога? Откуда она вообще берется? Хорошо это или плохо? Надо ли бороться с тревогой?
Давайте разбираться вместе.
Тревога – это страх, растянутый во времени с неосознаваемыми причинами. Она всегда имеет направленность в будущее, но её корни лежат в прошлом. Страх, в данном случае, вызван нарушением работы динамических стереотипов и не является тем страхом, когда на человека нападает стая голодных диких животных.
Повышение уровня тревожности происходит незаметно, после определенных событий в жизни. Как правило, заметить повышенный уровень тревоги можно после 3-6 месяцев с момента событий в жизни, которые явились поводом появления тревоги.
Какие события могут быть поводом для возникновения тревоги?
Таковых событий может быть столько, сколько и людей, у которых тревога возникает. У каждого поводы тревожиться будут свои. Но все они связаны, как правило, с ситуациями, в которых необходимо принять важное решение в жизни, но принять его по тем или иным причинам невозможно или очень сложно или решение не очень приятное.
И здесь тревога является надежным соратником для того, чтобы отложить принятие решения или снять ответственность за ситуацию и за решение и переложить её на другого.
Очень хорошо об этом сказал Берт Хеллингер на примере ревности:
“Ревнуют не потлому, что хотят удержать другого. Совсем наоборот: ревность — это мероприятие, направленное на избавление от партнера, избежав при этом чувства вины. Ведь тогда вину за разрыв можно приписать партнеру. При внимательном рассмотрении это становится совершенно очевидным.” ©
Так, например, недавно работал с ситуацией клиент не может переехать с семьей в другой город, где ему предложили высокооплачиваемую работу, потому что в его городе останется 50-летняя мать, которую он содержит, потому что та не может жить одна из-за гипертревожности и уже много лет не работает и сын её содержит. Такая тревожная мать где-то внутри себя понимает, что не может отпустить сына, потому, что ей придется работать и самой себя обслуживать. Ранее это делали родители, потом муж, а теперь сын. И ему надоело наблюдать представления с вызовами скорой и образцово-показательными сердечными приступами и он обратился к психологу, потому что сам не мог принять решение и находится в тревоге и в чувстве вины.
В расстановке он с уважением посмотрел на маму и её положение и вернул её ответственность за её жизнь. Через 3 месяца он уже работал на новой работе и вскоре его мама нашла себе мужчину и была занята им.
Тревога лежит корнями в детстве. Именно там формируются сверхценные потребности, именно там формируются способы их достижения. Жизнь идет и меняется, и способы достижения сверхценного в какой-то момент перестают работать. Человек сталкивается с жизненными реалиями, в которых прежние стратегии больше не работают, а новые еще не сформированы. Динамические стереотипы из прошлого нарушаются и человек начинает испытывать тревогу, при этом психика достаточно хорошо маскирует то, на что человек не хочет смотреть. И человек приходит на прием к психологу с жалобой на тревожное состояние. Важным моментом в помощи при тревоге является помочь клиенту увидеть то, на что он не готов смотреть, помочь ему найти ресурсы на это посмотреть и найти ресурсы принять решение, которое необходимо принять. Как только решение будет принято и реализовано, то избыточная тревога уйдет за ненадобностью, вместе с симптомами.
Хроническая тревога сигнализирует о том, что жизнь изменилась и по старому больше не будет. Нужно менять старое поведение, на более эффективное в новой ситуации. Чем раньше получится приспособиться к новым условиям, сформировать новые динамические стереотипы поведения, тем быстрее ваше состояние придет в норму.
В этом контексте:
Тревога – это не хорошо и не плохо, это сигнал.
Надо ли бороться с тревогой? В первую очередь нужно увидеть что за ней стоит на самом деле, решив это тревога больше не нужна.
Отвечу на любые вопросы.
Мои консультации и расстановки по вашему запросу:
https://www.b17.ru/zayavka.php?mod=psiholog&id=165481
Мой сайт: онлайнпсихолог.рф
