ya-metrika

У тебя низкая самооценка? Или ты слишком много из себя возомнил(а)?

У тебя низкая самооценка Или ты слишком много из себя возомнил а

Давайте разберёмся, что вообще такое эта самооценка и связана ли она как-то с самоуважением и любовью к себе.

Самооценка – это оценка какой, какая я, что умею, в чем имею таланты. Насколько я важный, умный, красивый, творческий и в целом способный.

Самоуважение – это последствие того, как я обхожусь с тем, что имею. Что я реально сделал(а), чтобы добиться тех благ, в которых нуждаюсь? Как использовал(а) свои ресурсы? Насколько я полезен для близких и общества?

Можно считать себя умным, талантливым, добрым, но ничего при этом не делать. Тогда самооценка будет высокой, а вот самоуважение низким.

Если самооценка реалистичная, то я знаю свои таланты, осознаю опыт, сильные и слабые стороны, все имеющиеся ресурсы и умело этим пользуюсь.

А вы можете сходу назвать свои сильные и слабые стороны? А вспомнить случаи, когда вы их действительно проявляли?

Ответ на первый вопрос поможет понять какая у вас самооценка, а на второй, на чём она основывается: на иллюзиях или реальности?

Есть ещё одно понятие – безусловная любовь к себе. Чтобы заботится, принимать и любить себя  необязательно обладать какими-то достижениями, навыками, талантами. В этих случаях мы испытываем гордость за себя, ощущение «я могу»! Как это обычно бывает, ребёнок сделал что-то хорошо, постарался, родители говорят ему – молодец. Это условная любовь, за усилие и достижение.

Безусловная любовь другая, она просто за то, что ты есть. Ты человек и по определению заслуживаешь уважения, соблюдения твоих прав, границ, заботы, внимания. Это то, чего не нужно добиваться, оно просто есть. Ну опять же не у всех. Если родители давали любовь и внимание только за что-то, то ребёнок не знает, как любить себя просто так. Поэтому некоторое взрослые постоянно что-то доказывают, добиваются и не умеют заботиться о себе.

Я считаю, важен баланс: нельзя постоянно требовать от себя достижений, и нельзя безусловно считать, что ты такой классный, и все тебе по определению должны.

Да, важно заботится о себе, отдыхать, может иногда баловать и да, важно не забывать проявлять волю и упорство. Ну и соблюдать баланс между этими двумя сторонами.

А у вас какие мысли по этой теме?

Загрузка ...