ya-metrika

Вечный двигатель перфекционизма

Кто из нас хотя бы раз в жизни не пытался все делать на «отлично»? Для кого-то становится жизненно необходимым всегда выглядеть идеально и вести себя на людях соответственно.

Кто-то не берется за проект только потому, что понимает, что не сможет выполнить его на пять с плюсом. А только на хорошо. Хотя хорошо – синоним достаточно, но для многих эта оценка плохая, ведь это не пятерка, не идеал.

Вечный двигатель перфекционизма

Встречали ли вы идеальных людей? Которые нравятся абсолютно всем? Сомневаюсь… Невозможно угодить всем, да и незачем. Нужно проживать свою жизнь, стараясь по возможности приносить пользу людям.

Перфекционизм может привести к тяжелым последствиям для психического здоровья, которые влияют на человека и приводят к депрессии, беспокойству, суицидальным мыслям, расстройствам пищевого поведения и множеству других зависимостей. 

Вечный двигатель перфекционизма (3)

Провоцирующими факторами часто выступают завышенные требования и ожидания родителей, их тревожность и стремление контролировать детей. Вырастая, такой человек склонен ставить перед собой нереалистичные цели и жестоко ругать себя за ошибки и недостатки.

Стремление все делать идеально возникает как ответ на родительские послания об условной любви («мы тебя любим, когда ты…»). Другими словами, детей хвалят только за то, что они «делают» хорошо, а не за то, что они просто есть. Следовательно, дети усваивают негативные внутренние убеждения о себе, что они «недостаточно хороши», если они не соответствуют этим жестким стандартам успеха, чтобы заслужить признание родителей.

Вечный двигатель перфекционизма (4)

В погоне за идеалом хорошо бы остановиться. Задуматься и задать себе вопросы: «Это действительно то, чего я хочу?», «Зачем мне это нужно?», «Почему это важно для меня?», «Я делаю это для себя и своего удовольствия или чтобы оправдать ожидания близких?» (а, возможно, своего внутреннего критикующего родителя).

Отсюда ведут два пути: жить не своей жизнью и все время кому-то что-то доказывать, ориентироваться на мнение других людей или жить для себя, наделать своих собственных ошибок и нести ответственность за каждый прожитый день своей жизни.

Загрузка ...