ya-metrika

Верное средство от сезонной тоски

Верное средство от сезонной тоски

Продолжаю препарировать свои высокие отношения с августом,  а заодно провожу инвентаризацию средств от сезонной тоски. Не претендую на охват феномена во всей его полноте, а так – только на описание одного из возможных вариантов.

***

 Средство от сезонной тоски двухкомпонентное)). 

Предлагается: 

1. Заметить, что происходит по существу с этой самой тоской; 

2. Найти ресурс для переживания обнаруженного существа.

*** 

– Угу. Так что происходит, мистер Фикс?

– Ну что происходит …

Прощание с уходящим, тёплым и солнечным , полугодием. Остро переживается непостоянство,  конечность . Конечность каникул, отпуска, светлого времени суток, расцвета, очередного периода жизни и жизни вообще.

Способы переживания конечности могут быть разные. На  мотив –  ‘так идёт за годом год, так и жизнь пройдёт’- накладываются примерно следующие варианты ментального движа:

1. Надо поторапливаться. Надо успеть . Новый ежедневник, планирование на год, большие и маленькие списки, самодисциплина , поощрение, тренинг ‘Скажи прокрастинации нет!’.

2. Надо отвлечься , а то чертовщина угрюмая в голову лезет. На Гоа – догонять лето!

3. Все пропало,  мы все умрем. И в апатию с головой. С перерывами на яичницу и соцсети. 

– И что , мистер Фикс, вы предлагаете  ? 

– Да что – можно вот попробовать творить благодарность. Она позволяет присвоить прошедшее , сделать его частью опыта , на который возможно опираться. 

Про творчество этой благодарности многие не подозревают.

А зря. Во-первых, это работа. Уныние может случаться от того, что работа эта не проводится , проводится не заметно или ее ценность не обнаружена. 

– Потому что , мистер Фикс, ‘ что прожито , то прожито – чего уж там рассусоливать’.

– Чего. А того , что  начинаешь осознанно творить благодарность прошлому в настоящем – глядишь, уже полегче.  Тогда вместо тебя, отжившего все самое интересное, появляешься ты , содержащий в себе ценные частички этого интересного . Благодарность расщепляет  прожитое на кусочки и помогает ему встроиться во внутренний мир. 

Но! И тут мы переходим ко второму компоненту .

***

 Иногда бывает сложно,  созидать только на внутреннем уровне (особенно, когда речь идёт о созидании прощания и благодарности ), надо ещё чтобы на внешнем что-то происходило – а то ломает с непривычки простого западного человека. Так вот – лайфхак «Как поддержать себя на внешнем уровне, когда на внутреннем вы завершаете и благодарите, переживая непостоянство». 

Надо завести персонального дипломатического представителя бесконечности в мире, где заканчивается лето.
Попробуйте уравновесить переживание конечности, условно бесконечным занятием, то есть, занятием, к результату которого вы не привязаны (хотя он вполне может быть однажды претворен в жизнь). Обеспечить какое-то несложное созидание , простой творческий процесс , который хорошо вам знаком.  

Для примера – я вот вяжу. Не шарфик , не шапочку – это что-то, что может возбудить скорее мое переживание конечности , может вдруг зануждаться в скором завершении, может расстроить меня, если завершение откладывается. Я вяжу покрывало на кровать. Размерчик внушительный- 190*225см -гарантирует 100% страховку от скоропалительности)). Проекту этому моему три года . Он процессуальный на 90% , а бесконечный уже только на 60 😂. Принимаюсь я за него в основном в августе , феврале и в январское посленовогодье.

Вот и теперь промышляю понемногу(на фото). Очень выручает😊.

А у вас есть похожие примочки?

Загрузка ...