ya-metrika

Ядерный реактор отношений.

Ядерный реактор отношений

Выяснять отношения с партнером не только вредно, но полезно.

Однако, выяснение отношений может быть сродни ядерной реакции: непонимание, шкалящие эмоции, желание прибить (прости, Господи) или наоборот, когда хочется убежать, хлопнуть дверью закрыться в своей комнате и «никогда не видеть» другого. Знакомо?

В таких состояниях (состояниях аффекта) можно «наломать дров», так что потом отношения могут быть просто невозможны.

Как же быть в конфликте, чтобы разрушающая сила не свела на «нет» благие намерения?

Обратимся к физике и образу ядерного реактора.

Помните, реактор – такая штука, где вырабатывается много-много энергии – это ваше взаимодействие с партнером, эмоции, чувства. Система управления и защиты реактора контролирует реакцию, не давая ей стать неуправляемой, разрушающей сам реактор и все, что вокруг. В реальном ядерном реакторе в качестве замедления (прекращения) цепной реакции используются графитовые стержни. А вода используется для охлаждения реактора. То же и в отношениях в конфликтной ситуации: важно выработать систему замедления и защиты.

Этой системой может быть договоренность о «стоп-слове» или какой-то знак, когда один или оба партнера, бурно (или назойливо) выясняющих отношения, начинают срываться на оскорбления или наоборот, погружаются в «тупняк», в сотый раз обсуждают по кругу наболевшее, не видя выхода и решения ситуации.

Самостоятельно или с помощью психолога на консультации можно обучиться такому навыку: когда чувствуете, угрозу приближающего взрыва, попробуйте переключить внимание с содержания того, о чем вы ссоритесь или спорите, на то, как это происходит – на процесс.

Итак, когда реакция начинает выходить из-под контроля, можно применить заранее оговоренную систему «стоп», разойтись «по углам» что бы немного остыть, а потом проанализировать и обсудить- как это происходит, и что с этим можно сделать.

Такую систему управления лучше формировать заранее, когда конфликт еще не застилает глаза, когда вы еще слышите друг друга.

В общем осознавайте, реагируйте, но заботьтесь об экологии внутренней и окружающей среды!

Загрузка ...