ya-metrika

“Зачем нужен психолог, тренер или коуч?”

"Зачем нужен психолог, тренер или коуч?" (2)

Удивительно, насколько люди могут быть озабочены красотой своих бровей или длинной ногтей, и, при этом, быть абсолютно равнодушными к тому, что чувствует тело, о чём мысли в голове и чем живёт душа. 

Но раз Вы заглянули на сайт, значит уже не равнодушны.

И я часто слышу  от тех, кто уже немного прокачан книгами или психотерапией: “Зачем? Почитаю ещё книг, скачаю упражнений, модель GROW в конце концов и поработаю».

Смеюсь от души… Сама когда-то подобной наивностью страдала.

Самостоятельной работы не отрицаю. Но вот что стоит учитывать:

  1. Наш разум протаскивает наши мысли через одни и те же “грабли”. Это значит, что у нас есть несколько привычных способов (не всегда эффективных) восприятия, анализа, оценки ситуаций и их решений.

И я даже не буду здесь писать о нейронных связях, которые, как проторенная колея формируются в мозге,  уже и так знаете. Это значит,  для того, чтобы взглянуть на вопрос по-другому, (не так как вы обычно это делаете), нужен мозг другого человека, то есть другой человек)). И для этого есть специалисты, которые как раз умеют это организовать: думать, чувствовать, не ограничиваясь привычными способами.

Поэтому в нашей профессиональной среде есть выражение: «мне надо об кого-то подумать».

А зачем нам думать по-другому? Наверное не зачем, если это приводит к нужному результату. Если нет, то смысл совершать одни и те же действия, и ждать при этом, другого результата?

 2. Мы всегда ограничены не только вариативностью мышления, но и убеждениями, которые формируются всю нашу жизнь и по большей части нами не осознаются, но очень крепко тянут нас по определенным сценариям. Это уже не про мысли, а про бессознательное, то есть то, что не отслеживается.

3. В работе с собой всегда есть место сопротивлению, каким бы уровнем осознанности Вы не обладали. Как только начинает происходить что-то важное для вас, вас тянет в сон или просто Вы “залипаете” и перестаете понимать, что происходит. Психолог знает, что с этим делать. Он «подсветит», «отзеркалит» и вы сможете выбирать: саботировать дальше или решить уже этот невыносимо сложный вопрос. Или коуч, обращаясь к вашим ценностям, поможет вам найти ресурс, если это нужно. И это будет ваш осознанный выбор.

4. Есть та часть работы, и в терапии, и в навыковом развитии, которая либо избегается клиентом (страшно, больно, опасно, травматично), либо отрицается (проблемы как бы нет). Здесь точно нужна поддержка в психологической работе – это создание безопасности, эмоциональная поддержка, ресурсирование. Сам себе такое не организуешь. Например, в работе с депрессией человек уже не в состоянии себе обеспечить поддержку, ему для этого нужны другие люди, помощь близких и психолога. 

5. Задавать вопросы можно самому себе конечно. Но мы часто на вопрос заданный себе во внутреннем диалоге, отвечаем частично. И нас этот ответ вполне устраивает. Только это никак не продвигает. А в ответ на вопрос, заданный другим человеком, мы гораздо больше привносим энергии, деталей, придаём очертания, оформляем мысль.

 И это помогает больше про себя понять и самому себя услышать. И ещё, что очень важно, это совсем другие эмоции и ощущения, когда не Вы сами задали себе вопрос. А  эмоции – это важные подсказки о потребностях.

Поэтому у каждого психотерапевта есть свой психотерапевт и у каждого коуча, есть свой коуч.

Вопрос «нужности» сторонней помощи решается исключительно Вами.

Если Вы чувствуете, что справитесь самостоятельно, что нужно просто время и место, чтобы услышать себя, разобраться в себе, конечно,  самостоятельная работа вполне возможна и весьма полезна.  Если вы находитесь на этапе самоопределения, и пока не понимаете, нужна вам помощь или нет, вы можете обратиться за консультацией.

Подберу наиболее комфортный и оптимальный для Вас формат работы.

Выбирайте, чувствуйте, прислушивайтесь к себе.

 Видеоролик на тему:   https://rutube.ru/video/ff95f0cf6f8971026e813e5c73f388e5/

Загрузка ...