ya-metrika

Замкнутые круги или “я не виновата”

Замкнутые круги или "я не виновата" (2)

 

То и дело в нашей жизни повторяются одни и те же ситуации. Создается ощущение, словно мы ходим по кругу, словно что-то водит нас из угла в угол, изматывает и не дает покоя. И что же это за демоническая сила? Ответ гораздо проще, чем мы думаем. Стоит просто обратить внимание на повторяющиеся круги наших мыслей.

То и дело в голове всплывают одни и те же образы из прошлого, одни и те же модели поведения. Мы постоянно повторяем исходные данные и пытаемся из них вывести логически пути в другую реальность. Кажется, что все вокруг против этого желания и мы как в тисках неизбежности, зажаты и сдавлены. Но чем мы зажаты, от чего давление? Разве не сами мы в своей голове помещаем себя в тески и безвыходность?

Безвыходность это просто единственный привычный нам выход из ситуаций.!!! Мозг привык к безвыходности. Это , как ни странно, удобная для него стратегая. Он знает как переживать это, как с этим жить. Если мы переключаемся на мысли о возможности реального выхода, наш разум начинает сразу рисовать картины полного ужаса: ” Ничего не получится”, ” Да это невозможно”, ” Я уже пробовал и все впустую”, “Будет только хуже”. Наш разум это сборник разной информации, разных схем поведения, которые проживают эту жизнь за нас с нашего позволения. Разум это всегда прошлое! Мы верим прошлому, верим в свои собственные мысли, которые довно можно уже отпустить.

Простой пример. Клиент рассказывает свою историю: ” У меня проблемы с матерью, мы не находим общий язык, она меня не понимает и постоянно гнобит. Все это началось еще в детстве.”. Что здесь от мышления, а что от реальности? Человек верит, в то, что говорит и в его мире все это абсолютно реально. Есть желание изменить эту реальность. Но как изменить то, что мы каждый момент сами поддерживаем своими собственными мвслями? Пока существует вера в ту реальность, которая  не нравится – изменить ее невозможно. Ведь если наш разум постоянно рассказываем нам истории про злую и неправильно нас воспитавшую маму, мы так и будем воспроизводить все это в нашей жизни, создавая красивую драму ненужной/нелюбимой дочери/сына и т.д. Игра образов, который только благодаря нашей вере становятся реальностью… Это и правда красиво!
Что же с этим всем делать, если ТАК жить уже надоело?

Делюст простыми рекрмендациями.
Во-первых, нужно просто осознать существование этой драмы как явления, увидеть себя в этой драме как образ. Увидеть игру в эту драму, отодвинуть свое внимание от образа и разотождествиться с ним. т.е. перестать верить в то, что вы и есть несчастный ребенок, брошеная женщина, неудачник и т.д.
Во-вторых, просто отслеживать в обычной жизни появление этого “образа” и видеть возникающие в голове привычные стратегии поведения, как стратегии этого образа, а не свои собственные.
В-третьих, действовать в различных ситуациях не из привычного образа, а более интуитивно, больше чувствовать ситуацию и действовать в соответствии с ней, т.е. перестать быть реактивным в своих проявлениях и стать более творческим. 
С практикой приходит гибкость и спокойствие. Всем успехов! 

Загрузка ...