ya-metrika

Засасывающая воронка булимии: выход есть!

Когда я прошу девочек нарисовать свою эту проблему, они часто рисуют похожий образ – образ красной или чёрной затягивающей воронки. Действительно, когда у человека нет ощущения, что он владеет своим телом и управляет своим аппетитом, у него появляются избыточные мысли о еде, контроле веса, и эти мысли становятся больше человека и поглощают его. Компульсивное (неконтролируемое) переедание сменяется голодными днями и клятвами себе, что “теперь точно больше не повторится”. Но…Совсем немного… И воронка снова затягивает. 

Засасывающая воронка булимии выход есть

Булимия – это хаос, созданный десятками неосознаваемых чувств и эмоций. Булимия – это много контроля, от которого ты вдруг устаешь и вновь срываешься, уходишь в безудержное поедание пищи, которая хотя бы на время дарит ощущение расслабленности. Еда касается зоны рта, губ, языка, затрагивает вкусовые рецепторы – и, как удовольствие от поцелуев, на мгновения заставляет забыть о проблемах. В детстве мы сосем грудь, и эти оральные ощущения остаются с нами на всю жизнь в памяти как символ безмятежности, доверия и соединения с тем, кто о тебе позаботится.

Затем идет ощущение переполнения, страха, что «разорвет». Ощущение приятной наполненности, которая имеет место быть при здоровом пищевом поведении, при переедании переходит в ощущение пере-наполненности. в психологическом смысле это имеет значение того, что ты «сыта чем-то или кем-то по горло». И тебе хочется от этого избавиться. Два пальца в рот, унитаз, красные глаза, опухшие веки… чувство вины, никчемности, пустоты…

Засасывающая воронка булимии: выход есть! (3)

После акта «освобождения» ты можешь на время почувствовать легкость, подтвердив это ощущение измерениями веса и ли объемов. Потом – понимание, что это как-то неправильно, что ведь так было не всегда, что ты когда-то была маленькая, кушала с удовольствием, бегала, прыгала, снова кушала, радовалась жизни и еда была для тебя приятностью, но без фанатизма и без последствий.

Булимия действительно напоминает воронку, которая засасывает, отстраняет тебя от внешнего мира чувством, что что-то не так, что «как-то это неправильно». Но и она же дарит тебе на какие-то мгновения ощущения безопасности и спокойствия. Поэтому не ругай себя за нее. Ты по-другому не могла. Но сможешь, найдя другие способы чувствовать осознанность, безопасность, ощущать свои границы, отключив чрезмерное чувство ответственности и эту хаотичную, пугающую порой, мыслемешалку.

По опыту моей работы, булимии подвержены особенно чувствительные и эмоциональные люди, внутри у которых много-много энергии, силы и «стержня», но засчет непереносимости каких-то чувств (каких именно – выясняется в процессе работы на индивидуальных консультациях и программах по здоровому пищевому поведению и стройности) это все подавляется. Однако осознав особенности и причины своей булимии, отпустив ее, ты просто не представляешь, сколько ресурса ты высвободишь, как по-новому ты заживешь – полной грудью, без оглядки на прошлое, с уверенностью и любовью к себе, единственной, прекрасной и неповторимой.

 Засасывающая воронка булимии: выход есть! (4)

Обращение на “ты” – не от невежливости, просто сердце и душа не знают всех этих обусловленностей. 

 С уважением, Влада Губанова.

 

Загрузка ...