ya-metrika

Жажда принятия. Часть 1.

Жажда принятия. Часть 1. (2)

“Я знаю, что мне нужно как-то это принять…”

Драма-то, собственно, в чём…
В напряжении (U).
Вместо того, чтобы принимать себя, мир, события целостно таким, каким всё фактически является, человек в основном занимается агрессивной защитой своих ценностей, убеждений и представлений о том, как это всё должно быть устроено.

А когда речь уже хотя бы о двух людях в отношениях, то всё ещё многократно усложняется.

Эти многослойные идеи о том, каким быть правильно и о том, как “на самом деле” устроен мир, отношения и прочее, создают такую “разность потенциалов” (привет из физики) с реальным положением вещей, что возникшее напряжение неизбежно приводит к конфликтам. Сначала к внешним, потом к внутренним.

И вообще, психофизиологический спектр возможных последствий очень широкий, надо сказать.
Только принятие так просто не раздаётся на входе в жизнь, особенно в нашей культуре. Ну ладно, всем поголовно точно не достаётся.

Сколько кризисов уготовлено жизнью никто не знает и не расскажет. Мир не обязан соответствовать нашим ожиданиям. Но, проходя сквозь кризис, всегда есть шанс познать и вместить в себя новую частичку знаний об устройстве мира.
Хоть мы, как граждане и считаемся равными в правах и возможностях, физических и психических ресурсов всем роздано по рождению далеко не в равных пропорциях. Поэтому “технология” выхода из кризиса у каждого индивидуальна.

Здесь идея про то, как у кого устроены психологические защиты.

Но если есть ощущение тупика и топтания на месте, то попробуйте обратить внимание на то, что действительно происходит.
Снаружи в жизни уже что-то изменилось, а вы, вероятно, всё ещё продолжаете смотреть в своё убеждение, которое на изменившийся факт повлиять уже никак не может.

Тогда точка приложения силы оказывается не в войне со всем миром и людьми, а в коррекции своего убеждения и представления о жизни.

Но это часто сопряжено со злостью, бессилием, отчаянием, стыдом, страхом и беспомощностью, преодоление которых в одиночку может оказаться очень трудным. 
А психотерапия преодоления кризисов и травм редко бывает похожа на прогулку по радуге с единорогами. В общем-то, и принятие само по себе не факт, что сможет принести какое-то удовольствие.

Облегчение и снятие напряжения, уже достаточный результат.

статья взята из моего аккаунта в инстаграм @unionactivity

Продолжение статьи можно прочесть здесь.

Загрузка ...