ya-metrika

Жить в позитиве

Есть такой подход в психотерапии – позитивный, ориентированный на положительные стороны жизни, на ресурсы (чем человек может воспользоваться), на его собственные способности, т.е. не затрагивает его «не» – не уверенный, не общительный, не адаптивный, а фиксируется на плюсах – рассудительный, думающий, способный…

А ведь позитивный подход может использовать каждый из нас. Задумайтесь, что мы говорим себе в трудной ситуации: «ну, какой же я не сообразительный/несчастный/не путевый/не ловкий и т.д. А почему мы смотрим на себя с позиции наших минусов? Самокритика, конечно, приветствуется, только ситуация не разрешится если мы на себя ругаемся и причитаем.

Единственный способ изменить – действовать, не сделав – не изменишь, не попробовав – не узнаешь, что и как изменится. То, что ситуация меняется под влиянием наших решений, говорит о том, что мы – хозяева положения и мы можем это самое положение менять. У нас столько возможностей! Столько вариантов решения ситуаций! Какой смысл заострять внимание на том, что не получилось, если есть возможность пробовать множество вариантов и получить желаемый результат? Или бездействовать и жалеть себя…

Возможно Вам будут интересны следующие статьи:

  • Что такое кризис?
  • Толерантность к фрустрации: противостояние трудностям
  • Конфликт с самим собой
  • Как перестать быть неудачником? Шаг второй: новые правила
  • Ценности подростка и его профессиональный выбор
  • У нас Вы можете получить бесплатную консультацию психолога онлайн

    Ваш отзыв

    Правила комментирования

    Загрузка ...