ya-metrika

Жизнь в радость. Можете ли вы себе это позволить?

Если кажется, что жизнь проходит мимо. Ничего не радует, серые будни, бесконечный день сурка…когда началось – непонятно, и как положить этому конец – тоже вопрос открытый. Чаще всего мы оказываемся в этом состоянии, когда перестаем чувствовать.

Жизнь в радость Можете ли вы себе это позволить

Безумно бесит начальник, его придирки кажутся бессмысленными и несправедливыми, но выразить свое раздражение и злость страшно – вдруг без работы останешься. И тогда сдерживаешься, слегка сжимаешь кулаки под столом, язык поджимает верхнее небо и плотно стиснуты зубы. Чтобы лишнее не вырвалось. И вот так привыкаешь к этой злости, что постепенно перестаешь замечать. 
Или муж надоел, все время недоволен, делать ничего не хочет, лишь бы добраться до компьютера – и все, мир перестает для него существовать. Как тут не злиться? Но скажешь ему, начнет ворчать, что на пиле он не женился, и все это выслушивать не собирается и вообще он устал, а ты “целый день ничего не делаешь с двумя детьми дома”. И опять конфликт. 
Или предложили хорошую должность, а там и офис отличный, и условия приятные, и люди хорошие. Ты не понимаешь, за что ж счастье такое свалилось и чем за него придется платить. И уже считаешь себя недостаточно хорошим профессионалом, все время в напряжении. Вдруг кто-то это о тебе поймет, разоблачит и с позором уволит. Стараешься не высовываться, говорить поменьше, слушать побольше. Кивать часто, всегда соглашаться, но с каждой проверкой или вопросом о том, что сделал, чувствуешь, как земля уходит из под ног…И лучше перестать ощущать вообще, чем все время это испытывать. 
У снижения чувствительности есть своя цена. Мы не можем отключить только “плохие”, как нам кажется эмоции, перестать ощущать то, что нам неприятно, как будто этого и нет. Мы можем устроить только полную “анестезию” ощущениям и чувствам. И тогда со временем перестаем испытывать вообще что-либо, в том числе приятные радость, восхищение, удовольствие.

Жизнь в радость. Можете ли вы себе это позволить? (3)

Чтобы оставаться живыми, нужно продолжать чувствовать. Нет плохих или хороших чувств, все они – индикаторы наших потребностей. Когда у вас в машине загорается  топливная лампочка, вы же не думаете, какая гадкая вам досталась машина, бензин ей подавай. Вы точно знаете, что без заправки она никуда не поедет. 
Но к себе люди часто почему-то относятся иначе. Зависть, злость, стыд, вина, раздражение, страх и так далее –  считают плохими чувствами, которые лучше б и не возникали. А это всего лишь своего рода индикаторы. Они показывают, что что-то в окружающей действительности не так, как хочется. И важно позволить себе заметить это. 
Когда хорошо и когда больно, когда грустно и когда тепло, когда одиноко, хочется плакать или когда вокруг много людей, но совсем нет от этого радости. Не бывает тотального счастья, идеальных отношений, абсолютно любимой работы, исключительно прекрасных близких, всегда мило улыбающихся детей. У всего этого есть вариации, стадии и агрегатные состояния. Каждый из нас тоже не всегда наполовину полный стакан. Важно помнить об этом. 

Нужно дать себе время, чтобы почувствовать, как вам сейчас. Иногда достаточно просто остановиться, замедлиться. Выдохнуть, вдохнуть и открыть глаза. Нет, понятно, что скорее всего с закрытыми глазами вы не ходите. Но вот так, чтобы условно протереть зрачки и настроить фокус, заметить, где вы оказались, туда ли шли, почему там остаетесь, от чего хочется бежать. 

Иногда страшно позволить себе что-то почувствовать, потому что кажется, что так будет всегда и нет теперь из этого выхода. Уж если заметить раздражение на пожилых родителей, то теперь оно всегда будет между вами, и спасение – только разорвать отношения. Или раз уж однажды позлишься на партнера, то ежедневных скандалов не избежать, и жизнь превратиться в кошмар, так что лучше уж сразу разойтись. Как будто если есть злость или раздражение, то не может быть любви и привязанности, а если есть страх, то интересу нет места. Нет, все это есть в нас, и все это течет и меняется, а главное – проходит. Если получилось услышать себя или друг друга в своих чувствах, то злость отпадет сама собой, зависть станет конструктивной энергией для достижения цели, печаль позволит ощутить ценность чего-то, что осталось в прошлом и даст возможность двигаться вперед.

Жизнь в радость. Можете ли вы себе это позволить? (4)

Иногда, спустя годы жизни “сквозь сон” получается самостоятельно почувствовать, что с вами было все это время. Если нет — стоит идти в терапию. Заживлять раны, изучать себя и свои желания и искать нужные к ним пути. Это позволяет жить полной жизнью, проживать раньше недоступное, радоваться, грустить, плакать, оживать, давать себе право ошибаться и находить новый путь. И во всем этом оставаться собой и чувствовать, и жить. 

 

Загрузка ...