ya-metrika

«Зомби вокруг нас» или поток эмоций… Где середина???

«Зомби вокруг нас» или поток эмоций… Где середина???

Эмоции для меня – это то без чего невозможно жить!!! На мгновение представила себя и свою жизнь без эмоций – я была бы похожа на «зомби с не живым лицом». Не хотите морщин с возрастом – не проявляйте эмоций!!! Эмоции определенным образом положительные они или нет – влияют на наше здоровье, эндокринную систему и наши отношения с окружающими нас людьми.

Положительные эмоции – это ощущение счастья, восторга, радости, удовольствия…

Отрицательные эмоции – это ощущение горя, печали, отчаяния, скуки…

Не бывает на самом деле плохих и хороших эмоций. Выражение и тех, и других очень важно!!! Эмоции и чувства – это не одно и тоже, но они взаимосвязаны.

Эмоции – это более простое непосредственное переживание в данный момент, связанное с удовлетворением или неудовлетворением потребности – это кратковременная реакция на какую-нибудь ситуацию.

Чувства – более сложны, длительны, устойчивы, предметны. Эмоции проявляются снаружи в теле, а чувства внутри в душе.

В течение дня мы можем испытывать разные эмоции и умение ими управлять существенно облегчает нам нашу жизнь. Замечая мимику, жесты, походку, позу… другого человека, мы можем понимать в каком эмоциональном состоянии он находится. Проявляя свои эмоции, мы можем замечать реакцию других людей на нас. Умение управлять своими эмоциями помогает нам устанавливать контакт с окружающими нас людьми, выживать в этом мире, избегать опасности, принимать решение.

Зомби вокруг нас или поток эмоций Где середина

Эмоциональная сфера человека формируется с младенческого возраста в его семье и его окружении. Если в Вашей семье говорили Вам, что злится это плохо, то во взрослом возрасте у Вас могут быть проблемы с ее проявлением. Это касается всех эмоций!!! Современное общество, культура, сфера деятельности, религия, влияют на проявление наших эмоций.

Эмоции и тело имеют тесную связь. Именно тело является хранителем и носит отпечаток наших эмоций. Если Вы обратите внимание на лица людей преклонного возраста и их морщины, то можете сделать предположение какие эмоции человек испытывал в жизни чаще всего. Длительное сдерживание определенных эмоций или вытеснение (не желание обращать на них внимание) может отражаться в нашем теле в виде мышечных зажимов и напряжения. Испытывая это напряжение, человек пытается справится с ним иногда не лучшим для здоровья образом: курение, спиртное, наркотики, азартные игры… зачастую являются способом расслабится и не чувствовать дискомфорт…  Важно не доводить наш организм до накапливания определенных негативных эмоций, т.к. это чревато бурным всплеском и неадекватной реакцией на определенную ситуацию. Думаю, Вы могли наблюдать это в своей жизни. Самый «экологичный» и не вредящий здоровью способ – это осознание Ваших сдержанных эмоций и возможность их пережить…  Но этого порой бывает недостаточно для ощущения гармонии в теле и тогда необходимо перестроить свое сознание для правильного реагирования на различные жизненные ситуации, изменяя систему ценностей и убеждений. В этом вам может помочь психотерапия и всевозможные релаксационные техники, упражнения, медитации.

 

P.S.: Ваш психолог, магистр психологических наук, гештальт-терапевт, телесно-ориентированный терапевт: Анастасия Хапонен!!!

Загрузка ...